Masáže: přehled článků Mandala Spa — únor 2024

Tento archiv shrnuje, co jsme publikovali v únoru 2024. Najdete tu praktické rady o tom, jak často chodit na masáž zad, kdy je klasická masáž vhodná a kdy se jí vyhnout, a také návod na masáž lávovými kameny. Nechybí ani základní informace o nás a o ochraně vašich osobních údajů.

Hlavní články měsíce

Článek o frekvenci masáže zad vysvětluje, že ideální interval závisí na cíli. Máte-li chronické bolesti, pravidelné sezení jednou týdně může ulevit svalům a snížit napětí. Pro běžnou údržbu stačí jedna masáž za 2–4 týdny. Po intenzivním sportu nebo práci s těžkými předměty jsou vhodné častější návštěvy, zatímco při akutním zánětu či horečce masáž odložíte. Dáváme konkrétní tipy, jak s masážemi začít a jak je plánovat do týdne i měsíce.

Průvodce klasickou masáží popisuje, kdy zvolit tento typ terapie a kdy raději počkat. Klasická masáž pomáhá uvolnit ztuhlé svaly, zlepšit krevní oběh a snížit stres. Na druhé straně existují kontraindikace: akutní zranění, některé kožní nemoci nebo nestabilní krevní onemocnění. V článku najdete i praktické rady, jak si vybrat maséra, co před masáží sdělit a jak vyhodnotit intenzitu tlaku během sezení.

Masáž lávovými kameny a praktické info

Masáž lávovými kameny kombinuje teplo a tlak pro hlubokou relaxaci. Vysvětlujeme, jak kameny fungují, jak byste se na sezení měli připravit a co očekávat: příjemné prohřátí svalů, uvolnění napětí a zvýšený pocit klidu. Dáváme i bezpečnostní rady: pokud máte citlivou kůži, kožní problém nebo krevní obtíže, poraďte se předem s terapeutem.

V archivu najdete také stránky O nás a Ochrana osobních údajů. Stránka O nás představuje naši filozofii, přístup k péči a typy masáží, které nabízíme. Stránka ochrany osobních údajů popisuje, jak zpracováváme vaše data a jaká máte práva. Obě stránky pomáhají rychle zjistit, co od nás čekat a jak bezpečně využít našich služeb.

Chcete-li si objednat masáž podle některého z článků, doporučujeme nejprve zkontrolovat svůj zdravotní stav a podle potřeby konzultovat volbu s terapeutem. Pokud nevíte, kterou masáž zvolit, napište nebo zavolejte — poradíme podle vašich obtíží a času, který máte k dispozici.

Tento přehled je praktický start: vybíráme nejdůležitější body z jednotlivých příspěvků, abyste rychle našli, co hledáte. Pokud chcete detailní informace, klikněte na konkrétní článek a přečtěte si kompletní text.