Archiv únor 2025 – přehled článků o masážích a úlevě
V únoru 2025 jsme pro vás připravili praktické návody a tipy, jak si ulevit od bolesti, stresu i napětí. Najdete tu články o medové, antimigrenózní a Breussově masáži, čokoládové proceduře, relaxaci pro seniory i praktické rady k sundání tejpu. Níže rychle projdu, co v jednotlivých textech získáte a jak to můžete použít hned doma nebo při návštěvě salonu.
Co najdete v článcích
Medová masáž: Dozvíte se, jak med funguje na pokožku a svaly, proč pomáhá uvolnit napětí a zlepšit cirkulaci. Najdete jednoduchý postup pro domácí provedení, bezpečnostní tipy (test na alergii) a doporučenou délku procedury.
Antimigrenózní masáž a tlak v hlavě: Dva články řeší příčiny tlaku v hlavě a techniky, které dokážou zmírnit migrénu. Najdete tam konkrétní tlaky a směry hmatů, které můžete zkusit sami nebo požádat maséra. Doporučení zahrnuje i prevenční návyky – strečink šíje a pravidelné pauzy u počítače.
Breussova masáž a uvolnění spodní části zad: V článcích o Breussově masáži jsou jasné kroky, kdy ji zařadit a jak přizpůsobit tlak podle citlivosti. Dozvíte se také, jak kombinovat jemné tahy s jemnou náplní bylinkového oleje pro lepší relaxaci páteře.
Relaxační masáž pro seniory: Praktické rady, jak nastavovat tlak, délku a tempo masáže pro starší klienty. Důraz je na bezpečnost, komunikaci o zdravotním stavu a jednoduché techniky pro domácí péči, které nezatěžují klouby.
Čokoládová masáž: Krátký průvodce, kdy čokoládovou proceduru zvolit pro detox a hydrataci pokožky a jak zesílit smyslový zážitek bez zbytečné námahy. Tipy na domácí variantu a kombinaci s aromaterapií.
Sundání tejpu bez bolesti: Praktické kroky, jak tejp bezpečně odstranit, co použít pro změkčení lepidla a jak zabránit podráždění pokožky. Užitečné pro sportovce i domácí uživatele tejpů.
Jak to použít hned
Vyberte si podle potřeby: chybí vám uvolnění zad? Zkuste Breussovu techniku. Bojujete s tlakem v hlavě? Vyzkoušejte antimigrenózní doteky a pár prevenčních cviků. Chcete relaxovat a rozmazlit pokožku? Medová nebo čokoládová masáž to zvládne. Pro seniory zvolte jemné tempo a menší tlak. A když sundáváte tejp, postupujte pomalu a použijte olej.
Všechny články jsou napsané tak, aby vás rovnou navedly k bezpečnému a efektivnímu provedení. Pokud si nejste jistí, napište nám – poradíme, jak zvolit proceduru v našem salonu Mandala Spa nebo na co si dát pozor doma.
Medová masáž: Přírodní způsob, jak se zbavit stresu
Medová masáž je tradiční technika, která využívá přírodní vlastnosti medu k uvolnění těla a mysli. Tato metoda pomáhá efektivně bojovat proti stresu, zlepšuje cirkulaci krve a detoxikuje pokožku. V článku se dozvíte, jak medová masáž pomáhá, jaké má výhody a jak ji správně provádět doma. Pokud hledáte přírodní způsob relaxace, medová masáž může být přesně to, co potřebujete. Vyzkoušejte sílu medu na vlastní kůži.
ukázat více
Co způsobuje tlak v hlavě: Antimigrenózní masáž jako řešení
Tlak v hlavě může být velmi nepříjemný a často zůstává záhadou, co ho přesně způsobuje. V tomto článku se podíváme na nejběžnější důvody, proč k němu dochází, a jakým způsobem může antimigrenózní masáž pomoci. Prozkoumáme různé techniky, které mohou poskytnout úlevu, a podíváme se na tipy, jak sami podpořit prevenci a účinnou léčbu. Je to skvělý návod pro každého, kdo hledá přirozené řešení pro uvolnění tohoto dráždivého symptomu.
ukázat více
Breussova masáž: Tipy a triky pro dokonalou masáž
Breussova masáž je stále populárnějším způsobem, jak ulevit zádům a páteři. Tento článek přináší tipy a triky, jak tuto masáž provádět co nejúčinněji a zároveň bezpečně. Zjistíte, co je pro Breussovu masáž nezbytné, kdy je ideální ji provádět a jaké chyby se vyvarovat. Přinese vám pohled na přírodní léčebnou metodu, která respektuje individualitu každého člověka. Naučte se, jak získat z Breussovy masáže maximum pro vaše tělo i duši.
ukázat více
Relaxační masáž pro seniory: Klíčové informace na dosah
Relaxační masáž pro seniory může být skvělým způsobem, jak ulevit od stresu a napětí. Tento typ masáže pomáhá zlepšit krevní oběh a přináší úlevu svalům, což je zvláště prospěšné pro starší osoby. Důležité je, aby byla masáž přizpůsobena jejich individuálním potřebám a aktuálním zdravotním podmínkám. V tomto článku se podíváme na tipy, jak vybrat správného maséra a co od masáže očekávat.
ukázat více
Antimigrenozní masáž: cestou k úlevě od bolesti hlavy
Trpíte migrénami a hledáte přírodní způsob, jak zmírnit bolest? Antimigrenozní masáž je inovativní metoda, která může poskytnout úlevu lidem, kteří bojují s migrénami. V článku se dozvíte o technikách, které můžete vyzkoušet, a jak tyto masáže mohou být začleněny do vašeho každodenního zdravotního režimu. Důraz bude kladen na praktické tipy a triky, které vám pomohou maximalizovat účinky masáže u vás doma.
ukázat více
Jak sundat tape bez bolesti?
Odstranění tejpu může být nepříjemným zážitkem, pokud neznáte správné techniky. V článku se dozvíte, jak bezpečně a bezbolestně sundat tejp s ohledem na citlivost pokožky. Najdete tu praktické tipy, jak minimalizovat případné podráždění a zajistit plynulé odstranění. Navíc zjistíte, proč je důležité věnovat pozornost správnému postupu. Připravte se na pohodové a bezbolestné sundání tejpu.
ukázat více
Jak uvolnit spodek zad: Breussova masáž jako klíčová technika
Breussova masáž je jemná, ale účinná technika pro uvolnění spodní části zad, což může pomoci při prevenci a zmírnění bolesti. Tento článek popisuje, jak tato metoda funguje, a nabízí tipy a triky pro optimální účinek. Objevte, jak několik jednoduchých kroků může přinést úlevu a podpořit vaše celkové zdraví páteře. Také se podělíme o několik zajímavých faktů o historii a vývoji breussovy masáže.
ukázat více
Čokoládová masáž: Smyslný zážitek pro tělo i duši
Čokoládová masáž je více než jen luxusní procedura, je to smyslová cesta, která kombinuje lahodnou vůni čokolády s terapeutickými doteky. Kromě uvolnění a hydratace pokožky poskytuje tato masáž nezapomenutelný zážitek díky vlivu na smysly. V článku se dozvíte, jaké benefity přináší čokoládová masáž pro tělo i mysl, kdy je nejlepší ji využít, a jak na ni můžete reagovat doma. Navíc se podíváme na zajímavé fakty o historii čokolády jako terapeutického prostředku.
ukázat více