Co číst v září 2025 na blogu Mandala Spa

V září jsme na blogu přidali řadu článků, které vám pomohou zvládnout masáže doma i v salónu. Najdete zde tipy pro nejmenší, rady, jak si zlepšit spánek, a dokonce i praktický návod na čínskou masáž. Vše je napsáno tak, aby to šlo rovnou vyzkoušet.

Dětské masáže – úleva pro koliku a trávení

Podívejte se na články Masáž kojenců a batolat: cesta k lepšímu trávení a Masáž kojenců a batolat – úleva při kolice, refluxu a trávení. Popisují jednoduché břišní techniky, které můžete provést během několika minut. Každý krok je doplněn o bezpečnostní upozornění, takže se nemusíte bát žádných komplikací. Praktické tipy vám ukážou, kdy masírovat a jak poznat, že dítě reaguje dobře.

Domácí masáže pro každého

Chcete zkusit něco nového? Domácí čínská masáž: základní kroky a tipy vás provede základními pohyby Tui Na a ukáže, jak vyvážit energii. Pokud hledáte něco jednoduššího, Jak začít masírovat: jednoduchý domácí návod pro začátečníky (2025) nabízí praktický seznam potřeb, tipy na oleje a nejčastější chyby, které začátečníci dělají.

Pro ty, kteří chtějí zlepšit vzhled, jsou tu dva články o anticelulitidní masáži. První z nich, Anticelulitidní masáž pro začátečníky, vysvětluje, jak masírovat doma, jak často a co očekávat. Druhý, Anticelulitidní masáž: co čekat, kolik stojí (2025) a jak na to doma, doplňuje informace o cenách v ČR a bezpečném postupu. Oba texty ukazují, co funguje a kde je třeba být opatrný.

Máte problémy se spánkem? Přečtěte si Jak zlepšit spánek díky relaxační masáži. Najdete zde konkrétní techniky, kdy na masáž jít a co při ní očekávat. Autor také varuje před typickými chybami, jako je příliš silný tlak před spaním.

Pro páry a ty, kteří hledají hlubší spojení, je připravený Proč je tantrická masáž tak oblíbená?. Článek bez zbytečné klišé popisuje, co lidé na tantrické masáži hledají, jak probíhá a na co si dát pozor, aby vše zůstalo v bezpečí.

Na závěr nezapomeňte mrknout na Reflexní masáž: co to je, jak funguje a kdy pomáhá. Vysvětluje, jak pracovat s bodovým mapováním na chodidlech a kdy můžete očekávat úlevu. Základní tipy vám pomohou vybrat správného terapeuta a pochopit, co můžete od reflexní masáže očekávat.

Celý září byl plný praktických rad a jednoduchých postupů. Ať už máte doma dítě, chcete zlepšit spánek nebo si přejete zmenšit celulitidu, najdete zde návod, který můžete rovnou použít. Navštivte naše články, vyzkoušejte tipy a dejte nám vědět, jaké výsledky vám přinesly.

Masáž kojenců a batolat: cesta k lepšímu trávení
30 září 2025 Vít Valenta

Masáž kojenců a batolat: cesta k lepšímu trávení

Zjistěte, jak jemná břišní masáž kojencům a batolat pomáhá zlepšit trávení, zmírnit koliku a podpořit zdravý pohyb střev. Praktické tipy, techniky a časté otázky.

ukázat více
Dětské masáže 0 Komentáře
Domácí čínská masáž: základní kroky a tipy
24 září 2025 Vít Valenta

Domácí čínská masáž: základní kroky a tipy

Naučte se, jak provést čínskou masáž doma. Praktické kroky, potřebné pomůcky i tipy na vyvážení energie. Ideální pro začátečníky i pokročilé.

ukázat více
Speciální masáže 0 Komentáře
Masáž kojenců a batolat - úleva při kolice, refluxu a trávení
23 září 2025 Vít Valenta

Masáž kojenců a batolat - úleva při kolice, refluxu a trávení

Zjistěte, jak cílená masáž kojenců a batolat podporuje trávení, zmírňuje koliku a reflux. Praktické techniky, vědecké podklady i bezpečnostní tipy pro rodiče.

ukázat více
Dětské masáže 0 Komentáře
Anticelulitidní masáž pro začátečníky: techniky, postupy a reálné výsledky
17 září 2025 Vít Valenta

Anticelulitidní masáž pro začátečníky: techniky, postupy a reálné výsledky

Praktický průvodce anticelulitidní masáží pro začátečníky: jak na to doma, jak často, co funguje, co ne, výsledky, chyby, ceny v ČR a bezpečnost.

ukázat více
Speciální masáže 0 Komentáře
Jak zlepšit spánek díky relaxační masáži: účinky, postup, časté chyby
16 září 2025 Vít Valenta

Jak zlepšit spánek díky relaxační masáži: účinky, postup, časté chyby

Praktický návod, jak využít relaxační masáž pro klidnější usínání. Kdy na masáž jít, co očekávat, tipy na domácí techniky a čemu se vyhnout.

ukázat více
Relaxační masáže 0 Komentáře
Anticelulitidní masáž: co čekat, kolik stojí (2025) a jak na to doma
10 září 2025 Vít Valenta

Anticelulitidní masáž: co čekat, kolik stojí (2025) a jak na to doma

Chcete hladší stehna a lehčí nohy? Tady je reálný průvodce anticelulitidní masáží: účinky, průběh, ceny 2025 v ČR a bezpečný domácí postup bez přehánění.

ukázat více
Speciální masáže 0 Komentáře
Proč je tantrická masáž tak oblíbená? Důvody, průběh a bezpečí
9 září 2025 Vít Valenta

Proč je tantrická masáž tak oblíbená? Důvody, průběh a bezpečí

Proč má tantrická masáž boom? Jasně a bez klišé: co na ní lidi hledají, jak probíhá, na co si dát pozor, jak vybrat praktikanta a co říká výzkum.

ukázat více
Speciální masáže 0 Komentáře
Jak začít masírovat: jednoduchý domácí návod pro začátečníky (2025)
3 září 2025 Vít Valenta

Jak začít masírovat: jednoduchý domácí návod pro začátečníky (2025)

Praktický návod, jak bezpečně začít masírovat doma: prostředí, oleje, techniky, kroky, časté chyby, kontraindikace a tipy pro děti i partnery. Aktuálně pro rok 2025.

ukázat více
Klasické masáže 0 Komentáře
Reflexní masáž: co to je, jak funguje a kdy pomáhá
2 září 2025 Vít Valenta

Reflexní masáž: co to je, jak funguje a kdy pomáhá

Jednoduché vysvětlení reflexní masáže: jak funguje, na co se hodí, rizika, důkazy a domácí postupy. Plus tipy na výběr terapeuta a ceny v ČR.

ukázat více
Speciální masáže 0 Komentáře