Author: Vít Valenta
Jak se chovat při klasické masáži: pravidla, která zlepší vaši zkušenost
Klasická masáž není jen o rukách maséře - vaše chování na stole ovlivňuje výsledek. Zjistěte, jak se správně chovat před, během a po masáži, abyste získali skutečnou úlevu a uvolnění.
ukázat více
Jak masáže kojenců a batolat pomáhají při trávicích potížích - průvodce pro rodiče
Zjistěte, jak břišní masáž pomáhá kojencům s kolikami, zácpou a nadýmáním. Praktické kroky, bezpečnostní rady a kdy navštívit lékaře.
ukázat více
Jak tantrická masáž může prohloubit vaši duchovní cestu
Tantrická masáž není o sexu, ale o hlubokém spojení s tělem. Ukazuje, jak přímočarý dotek může odstranit energetické bloky a otevřít cestu k duchovní přítomnosti bez dogmat a nároků.
ukázat více
Zdravotní masáž pro zlepšení nálady a snížení stresu: jak to funguje a kdo by ji měla dělat
Zdravotní masáž není jen uvolnění svalů - je to léčebná metoda, která snižuje stres, zlepšuje náladu a obnovuje nervový systém. Zjistěte, jak funguje, kdo by ji měl dělat a jaké má výsledky.
ukázat více
Zkuste medovou masáž pro hlubokou relaxaci - jak funguje a pro koho je ideální
Medová masáž je přirozená a hluboce relaxační metoda, která očišťuje kůži, zlepšuje oběh a uvolňuje tělo. Ideální pro lidi s suchou pokožkou, stresem nebo potřebou obnovy. Zkuste ji - a uvidíte, jak se vaše tělo změní.
ukázat více
Jak si zahrat záda: průvodce Breussovou masáží pro úlevu od bolestí a natažení svalů
Breussova masáž je účinná technika pro samomasáž zád pomocí míčku. Uvolňuje napjaté svaly, zmírňuje bolesti a zlepšuje pohyblivost. Naučte se správně zahrát záda doma bez návštěvy maséře.
ukázat více
Základní techniky masáže kojenců a batolat: Jak masírovat dítě bezpečně a účinně
Zjistěte, jak správně masírovat kojence a batolata k podpoře spánku, trávení a vývoje. Jednoduché techniky, které každý rodič může použít doma bez specializovaného vzdělání.
ukázat více
Antimigrenozní masáž: Praktický návod, jak ji začlenit do každodenního života
Antimigrenozní masáž je jednoduchá, bezpečná a účinná metoda, jak snížit frekvenci a intenzitu migrén. Naučte se cíleně masírovat klíčové body a začlenit ji do každodenního ritmu.
ukázat více
Jak se starat o tejpování: správné aplikace, tipy a co se vyplatí vynechat
Zjistěte, jak správně používat kinesio tejp pro bolest zad, kotník nebo rameno. Přímočaré kroky, co dělat a co vynechat, aby tejp skutečně pomohl.
ukázat více
Aromaterapeutická masáž: Jak esenciální oleje pomáhají dosáhnout hlubokého relaxu a uvolnění
Aromaterapeutická masáž spojuje přírodní vůně a dotek, aby pomohla dosáhnout hlubokého uvolnění. Zjistěte, jak esenciální oleje jako lavanda a černý pepř ovlivňují tělo a mysl, a proč je to lepší než běžná relaxační masáž.
ukázat více