Jaké jsou hlavní výhody tantrické masáže: Více než jen relaxace

Tantrická masáž má pověst něčeho „tajemného“, ale ve skutečnosti je to dost přímá věc. Není to jen o dotecích, mazlení a omamné relaxaci. Ve hře je i práce s vlastními hranicemi, ostychem nebo bloky v hlavě. Zkušený masér nebo masérka ví, že každý člověk má odlišné touhy, limity a taky trable, se kterými na masáž dorazí.

Většina lidí si myslí, že tantrická masáž je něco, do čeho musí skočit po hlavě, a přitom nejde o žádný závod nebo výkon. Masáž probíhá v tempu, které vám sedne. Často se ukáže, že ti největší skeptici si odnesou ten největší prožitek – někdy poprvé v životě zažijí opravdové uvolnění těla, které je i v hlavě.

• Tantrická masáž bez mýtů
• Jaké benefity cítí samotné tělo
• Psychické účinky, které překvapí
• Tipy na první zážitek

Tantrická masáž bez mýtů

Lidi mají kolem tantrické masáže spoustu zkreslených představ. Někdo si myslí, že jde čistě o sex, jiný si pod tím představuje rituál pro vyvolené nebo složité duchovno. Pravda je ale mnohem jednodušší — masáž je hlavně o citlivém doteku a o tom, jak se cítíte sami se sebou.

Nejde o žádnou „tajnou sektu“ nebo něco, co si mohou dovolit jen páry s dlouhodobou krizí. Do masáže chodí často i úplně normální lidé, kteří chtějí zkusit něco nového, vyčistit hlavu po stresu v práci, nebo zlepšit vztah ke svému tělu. Zkušený masér nebo masérka vždycky před masáží vysvětlí, co vás čeká, a na všem se domluvíte dopředu. Nikdo vás nenutí dělat nic, co vám není příjemné. Dotek je vždy na domluvě a má hranice, které určujete vy.

Někdy lidé čekají, že tantrická masáž je hlavně o erotice. Spíš než o sex jde ale o pozorný dotek, vnímání těla a práci s napětím a uvolněním. Důležitá část je i dýchání — pomáhá nastavit lepší vnímání těla a někdy i odbourat zbytečný stud.

Je zajímavé, že podle průzkumu České asociace tantrických masérů si většina nových klientů nejvíc pochvaluje podporu sebedůvěry nebo lepší zvládání stresu v běžném životě. Sexuální stránka přitom není u většiny na prvním místě.

• Každý máte při masáži možnost říct „stop“ nebo upravit průběh.
• Nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti nebo speciální přípravu.
• Může přijít jednotlivec i pár — není to jen pro zamilované.
• Respekt a komunikace jsou při masáži základ.

Jaké benefity cítí samotné tělo

Když se řekne tantrická masáž, většina lidí slyší hlavně něco o relaxu. Jenže tohle je jen začátek. Tantrická masáž dokáže s tělem udělat mnohem víc. Jde o to, že nejde jen o povrchové hnětení svalů, ale i o hluboké uvolnění napětí, které si taháme třeba celé roky.

Dotek během této masáže není vždycky stejný – někdy jemný, jindy důraznější. Právě díky tomu se probouzí místa na těle, o kterých možná ani nevíte. Lidé často říkají, že začínají cítit energie, které do teď spaly. Hlavní benefity pro tělo jsou celkem jasné:

• Lepší prokrvení kůže a svalů, což znamená rychlejší regeneraci.
• Uvolnění ztuhlých oblastí, hlavně tam, kde běžná masáž nestačí – kolem kyčlí, břicha, nebo v oblasti páteře.
• Podpora přirozeného dýchání. Hodně lidí během masáže zjistí, že vlastně pořádně nedýchají, a to se konečně změní.
• Zvýšení citlivosti v různých částech těla. Nejde jenom o erotiku – díky masáži mozek znovu objeví, jak dotek může být příjemný bez studu.

Pár masérů potvrdilo, že klienti mají po tantrické masáži někdy až nečekaně dlouhou vlnu pozitivní energie. Zajímavost: podle průzkumu z roku 2022 v Česku uvádí přes 60 % oslovených, že po této masáži se jim zlepšil celkový pocit ze svého těla i nálada během dne.

Když se tělo jednou pořádně uvolní, poznáte rozdíl. Někoho překvapí, že masáž může mírnit i dlouhodobé bolístky zad nebo napětí ve svalech, i když běžná fyzioterapie nezabrala.

Psychické účinky, které překvapí

Málokdo před první tantrickou masáží čeká, jak výrazně to zacloumá s psychikou. Tahle zkušenost není jen o příjemných dotecích – často se během masáže ozvou emoce, které jsme postrčili do kouta. Někomu se objeví smutek, jinému úleva nebo dokonce smích. To je naprosto normální. Tělo i hlava totiž spolu víc souvisí, než se zdá.

Jedním z hlavních přínosů pro psychiku je snížení stresu. Výzkumy ukazují, že už třicet minut takové masáže snižuje hladinu kortizolu, což je hormon zodpovědný za pocit napětí. Nestává se zázrak během jedné návštěvy, ale postupem času je rozdíl cítit i v běžném životě.

Hodně lidí zmiňuje taky větší sebevědomí a lepší vnímání vlastního těla. Když vás někdo respektuje, nehodnotí a přijímá, začnete to dělat i vy sami. Postupně vymizí stud nebo pocit, že "něco je divně." Jak to vystihl Radek Tichý, terapeut a poradce:

"Tantrická masáž nemusí být o sexu, ale o tom, že se člověk naučí být se svým tělem v pohodě a klidu. Právě díky tomu zvládne i jiné výzvy v životě."

Podle zkušeností center, která se tantrickou masáží zabývají, zaznamenává většina klientů i zlepšení spánku, větší klid a schopnost vypnout "hlavu" už po dvou až třech návštěvách.

Suma sumárum: pro psychiku může být tantrická masáž větší pomoc než běžná relaxace. Otevře prostor, kde nic nemusíte a nikdo vás nehodnotí. A právě tohle je pro spoustu lidí karta, která změní pohled na sebe i svět okolo.

Tipy na první zážitek

První tantrická masáž bývá pro spoustu lidí krok do neznáma. Není ale důvod pro stres, protože dobrý masér se vždy zajímá hlavně o vaši pohodu. Co vám usnadní cestu k opravdu příjemnému zážitku?

• Domluvte si vše dopředu. Pokud máte jakýkoliv ostych, klidně napište nebo zavolejte předem a zeptejte se na průběh, co se řeší, jak jsou nastavené hranice a co vás zajímá.
• Vyberte si salon, kde mají s tantrickou masáží zkušenosti. Zeptejte se třeba na kvalifikaci masérů a anonymitu – nejlepší salony to mají jasně popsané.
• Během první masáže řekněte masérovi, co vám je příjemné, a kde jsou vaše hranice. Není ostuda cokoli odmítnout nebo změnit pravidla, když se necítíte dobře.
• Nevyvíjejte na sebe tlak, že něco musíte „zažít“ nebo „prožít“. Každý reaguje jinak a je normální, že emoce přicházejí postupně.
• Hygiena je základ – počítejte s tím, že budete dostávat pokyny kolem sprchy, abyste se oba cítili dobře a bezpečně.

Mimochodem, průzkum Asociace tantrických masérů z roku 2023 ukázal, že 65 % nových klientů oceňuje jednoduché vysvětlení průběhu místo dlouhých a složitých ‚rituálních‘ úvodů.

Klidně si předem připravte otázky nebo poznámky, které chcete sdělit. To pomáhá překonat prvotní ostych a zároveň slouží jako základ pro důvěru. Pamatujte, že masáž je hlavně o vás, ne o očekávání ostatních.

od Vít Valenta