Breussova masáž: co přesně dělá a kdy ji vyzkoušet

Breussova masáž je jemná energetická i mechanická technika zaměřená na páteř. Masér pracuje dlouhými, hladkými tahy podél páteře, používá třezalkový (hvězdicový) olej a lehké protažení. Cílem není násilné narovnání, ale uvolnění svalů, zjemnění napětí v okolí obratlů a podpora přirozené regenerace mezibuněčné tkáně — tedy i plotének.

Chceš rychlou představu? Po masáži většina lidí hlásí méně bolesti, lepší pohyb hlavy a trupu a příjemné zklidnění mysli. Breuss se často kombinuje s Dornovou metodou — nejprve jemné uvolnění, pak šetrné nastavení obratlů. To dává často lepší a trvalejší výsledky než samotná manipulace.

Jak masáž probíhá a co očekávat

Standardní sezení trvá 30–45 minut. Ležíš na břiše, masér nanese třezalkový olej podél páteře a provádí plynulé přechody a lehké tahy. Na závěr může přijít jemné protažení nebo několik tahů Dornovy metody. Masáž je velmi příjemná a většinou bezbolestná; pracuje se spíš v oblasti napětí než přímo na bolestivém bodě.

Po zákroku počítej s potřebou odpočinku a pití vody — tělo zpracovává uvolněné napětí. Někdo cítí úlevu hned, někdo až po sérii 3–5 sezení. Doporučená frekvence záleží na stavu páteře: akutní problémy často vyžadují častější sezení, u preventivní péče stačí jednou za měsíc.

Komu masáž pomůže a kdy ji nevolit

Breussova masáž pomáhá při chronických bolestech zad, ztuhlosti, stresu a při pocitu „sezené“ či stažené páteře. Doporučuje se i jako příprava na jiná jemná nastavení páteře. Kontraindikace: akutní záněty, horečka, čerstvá operace zad, těžké neurologické stavy, nevyřešené zhoubné onemocnění. Pokud jsi těhotná nebo máš vážné kardiovaskulární problémy, poraď se nejdřív s lékařem.

Praktická rada: dojdeš-li na první sezení, obleč si volné oblečení a přines krátký popis svého zdravotního stavu. Ptej se maséra na typ oleje (alergie na třezalku jsou vzácné, ale možné) a na zkušenosti s kombinací Dorn–Breuss.

Breussova masáž není zázrak na všechno, ale je to jednoduchá, šetrná a často velmi účinná metoda, jak začít řešit dlouhodobé napětí v zádech. Pokud chceš vyzkoušet v klidném prostředí s proškoleným terapeutem, napiš nám nebo si rezervuj termín v Mandala Spa — rádi poradíme, co bude pro tvoji páteř nejlepší.