Čínská masáž: co umí a jak probíhá

Čínská masáž není jen relaxace. Využívá techniky tradiční čínské medicíny — hlavně Tui Na a akupresuru — k uvolnění napětí, zlepšení cirkulace a podpoře celkové rovnováhy těla. Chcete vědět, kdy pomůže a na co si dát pozor? Tady najdete praktické a stručné rady.

Co můžete očekávat během sezení

Masér obvykle pracuje víc než jen se svaly. Tui Na používá tlak, hnětení, roztahování kloubů a jemné manipulace s tkáněmi. Akupresura znamená tlak na konkrétní body na těle, které mají ovlivnit funkci orgánů a tok energie (čchi). Sezení může být dynamické — cítíte intenzivnější tlak — nebo jemnější podle toho, co potřebujete.

Před první návštěvou se nebojte říct, co vás bolí, jaké máte diagnózy nebo které oblasti chce opatrně obejít. Dobrý masér vás krátce vyzpovídá a upraví tlak i tempo masáže přesně pro vás. Po masáži býváte často uvolnění, někdy trochu unavení — pijte vodu a dejte tělu čas na regeneraci.

Pro koho je vhodná a kdy raději ne

Čínská masáž pomáhá při chronických bolestech zad, svalovém napětí, při špatném držení těla nebo k celkové relaxaci. Lidem s migrénami, trávicími potížemi nebo stresem může přinést úlevu. Na druhou stranu není ideální, pokud máte akutní zánět, vysokou horečku, těžké kardiovaskulární onemocnění, vážné kožní problémy nebo jste čerstvě po operaci. Těhotné ženy by měly volit speciální variantu nebo počkat podle trimestru — informujte maséra.

Další situace, kdy si dejte pozor: užíváte-li léky na ředění krve, mátež dlouhodobé onkologické onemocnění nebo rozvinuté křečové žíly. Vždy konzultujte s lékařem a informujte maséra o lécích a diagnózách.

Jak často chodit? Pro akutní problémy můžete zkusit sérii 1x týdně několik týdnů. Pro udržení stavu stačí 1× za 2–4 týdny. Sledujte, jak se cítíte, a upravte frekvenci podle výsledků.

Jak vybrat salon a maséra: hledejte zkušenosti s Tui Na nebo akupresurou, přečtěte recenze a nebojte se otázat na postup a školení. Kvalitní salon přizpůsobí masáž vašim omezením a nabídne doporučení po sezení.

Malá checklist před návštěvou: pijte vodu, noste volné oblečení, přineste informace o léčbě nebo lécích a upřímně sdělte, kde vás to bolí. Tak dostanete masáž, která opravdu pomůže — a ne jen příjemný zážitek.

Chcete vyzkoušet čínskou masáž v Mandala Spa? Napište nebo zarezervujte termín a zmíníte, že jde o Tui Na/akupresuru. Masér upraví léčbu podle vašeho stavu.