Masáž lávovými kameny: co čekat a jak z ní vytěžit maximum

Zajímá vás, proč jsou lávové kameny tak oblíbené? Jednoduše – teplo z kamenů prohřeje svaly do hloubky, usnadní uvolnění a zrychlí regeneraci. Tahle masáž není jen „příjemné hřejivé pohlazení“, ale funguje i jako pomoc při napětí, ztuhlosti a stresu.

Nižší odpor k masáži často přichází právě díky teplu: masér může pracovat hlouběji, klient méně brání, a efekt uvolnění je rychlejší. Důležité je ale znát rizika a vědět, co očekávat, aby se zážitek opravdu povedl.

Jak masáž probíhá a co by vás mělo zajímat

Masér nahřeje hladké bazaltové kameny na přibližně 50–60 °C a kombinuje je s klasickými masážními technikami. Kameny se pokládají na záda, břicho nebo dlaně a používají se i jako masážní nástroj. Během sezení byste měli cítit příjemné teplo, ne pálivou bolest. Pokud máte citlivou pokožku, říkejte hned – masér teplotu upraví.

Tipy před návštěvou: přijďte dobře hydratovaní, nejezte těžké jídlo těsně před masáží a oblečte se volně. Po zákroku si dejte klidných 10–15 minut na dopití vody a postupné návrat do tempa dne. Teplo může podpořit pocení a vylučování, tak tělu dejte čas na obnovu.

Kdo by měl masáž vynechat a jak vybírat salon

Masáž lávovými kameny není pro každého. Vyhněte se jí při akutním zánětu, krevních srážlivostních poruchách, vysokém krevním tlaku nevyrovnaném léky, těžkých kardiovaskulárních onemocněních, varixech v ošetřované oblasti nebo při horečce. Těhotenství? Někdy ano, ale jen s odborníkem a upravenou metodikou – přečtěte si náš článek o masáži lávovými kameny pro těhotné a poraďte se s vaším lékařem.

Jak vybrat salon: hledejte certifikovaného maséra, čisté prostředí a možnost konzultace před masáží. Dobrý masér nabídne alternativy a přizpůsobí tlak i teplotu. Pokud vám někdo nabízí extrémně levnou „slevu“ bez konzultace, buďte obezřetní.

Krátké praktické rady: zapamatujte si, kde máte nejvíc napětí, a sdělte to masérovi. Po masáži omezte alkohol, pijte vodu a dejte tělu klid. Chcete to zkusit u nás? Navštivte Mandala Spa - Masážní Oáza a domluvte si konzultaci. Nabízíme profesionální přístup, bezpečné zahřátí kamenů a příjemné prostředí pro skutečný odpočinek.

Masáž lávovými kameny může být proměnlivá zkušenost – od hlubokého uvolnění svalů až po psychické uvolnění. Dejte jí šanci, ale volte rozum: bezpečnost a zkušený masér jsou základ.