Lymfodrenáž – co to je, jak funguje a proč ji potřebujete

Všichni jsme už slyšeli o masážích, ale lymfodrenáž často zůstává v pozadí. Jedná se o jemnou techniku, která stimuluje tok lymfy – přirozený odpadový systém našeho těla. Když lymfa proudí volně, odplavuje toxinů a snižuje otoky. Výsledek? Lehčí pocit, méně otoků a podpora imunitního systému.

Kdy a pro koho je lymfodrenáž vhodná?

Máte po operaci, sportovním úrazu nebo jen dlouhé dny, kdy vás tělo pomalu otéká? Lymfodrenáž může zmírnit tlak a podpořit regeneraci. Těhotné ženy často oceňují úlevu od otoků v nohou a rukou. Lidé s chronickým únavovým syndromem nebo dlouhodobými záněty také profitují, protože podpora lymfatického oběhu napomáhá rychlejšímu zotavení.

Co můžete očekávat během sezení

Terapeut používá lehké, rytmické tahy, které napodobují přirozený pohyb lymfy. Nejde o silný tlak – spíše o jemné „hlazení“, které aktivuje podkožní cestičky. Sezení trvá obvykle 45 až 60 minut a po něm pocítíte okamžitou lehkost, někdy i mírné zahřátí oblasti.

Pokud jste nováčci, nebojte se zeptat na podrobnosti: Jaké oleje se používají? Jaký je rozdíl mezi lymfatickou masáží a klasickou masáží? Odpovědi najdete i v našich článcích „Pět překvapivých přínosů lymfatické masáže pro zdraví a pohodu“ a „Lymfatická masáž: 10 důvodů, proč ji musíte zkusit pro lepší zdraví a pohodu“.

Na co si dát pozor? Lymfodrenáž není vhodná při akutních zánětech, horečkách nebo v případě hlubokých žilních trombóz. Vždy Řekněte terapeutovi o svých zdravotních potížích, aby mohl upravit techniku.

Chcete podpořit výsledky i doma? Jednoduché masážní cviky – jemné kruhové pohyby na kotnících a zápěstích – pomohou udržet lymfu v pohybu mezi návštěvami. Dostatek vody, lehká strava a pravidelný pohyb jsou také klíčové.

Výhody lymfodrenáže sahají dál než jen fyzické. Mnoho lidí hlásí zlepšení spánku, snížení stresu a celkový pocit vitality. Stačí si jen dopřát pravidelnou dávku – ideálně jednou za dva týdny – a nechat tělo obnovit svůj vlastní odplavovací systém.

Tak proč to nevyzkoušet? V Mandala Spa vám připravíme klidné prostředí, profesionální maséra a individuální přístup. Rezervujte si sezení a dejte svému tělu šanci znovu dýchat volně.