Masáže kojenců: jak na ně bezpečně a jednoduše

Masáže kojenců pomáhají uklidnit miminko, zlepšit trávení a posílit pouto mezi vámi. Nemusíte být odborník — stačí pár jemných doteků, správné tempo a pozor na signály dítěte. Tady najdete praktické, snadno zapamatovatelné postupy, které zvládnete doma během 5–10 minut.

Proč masírovat a kdy začít

Masáž zklidní plačtivé miminko, pomůže proti nadýmání a podpoří spánek. Většina rodičů začne několik dní po narození, jakmile je dítě v klidu a má ustálený režim krmení. Ideální je masírovat 30–60 minut po jídle nebo mezi krmeními, aby se vyhnulo regurgitaci. Krátké masáže před spaním mohou zlepšit usínání.

Jak na masáž bříška — krok po kroku

Masáž bříška je nejčastější pomocník proti kolikám. Položte miminko na záda na měkkou deku, ruce si ohřejte. Použijte pár kapek rostlinného oleje (mandlový, slunečnicový, nebo speciální dětský olej). Začněte jemnými kruhy po směru hodinových ručiček - od pravého boku nahoru k žebrům, přes bříško a dolů k levému boku. Opakujte 5–10×. Pak zkuste „kolo“ s nohama: vezměte drobné nožičky a jemně je přitahujte k bříšku, jako by jely na kole. To uvolní plyny a udělá dobře i prduškám.

Další jednoduchá technika: jemné tahy od hrudníku směrem dolů k pupíku. Dýchejte pomalu, mluvte tiše a sledujte reakce dítěte. Když se začne kroutit nebo plakat, masáž ukončete.

Nezapomeňte na nožičky a zádíčka. Lehké hlazení nohou od stehen k chodidlům zlepšuje prokrvení. U bříška se vyhněte silnému tlaku — vše má být jemné a uklidňující.

Bezpečnost a kdy vyčkat

Masáže jsou většinou bezpečné, ale pozor: neprovádějte je při horečce, čerstvých ranách, podezření na zlomeninu nebo pokud má dítě průjem či zvrací. Pokud má miminko zdravotní komplikace, poraďte se s pediatrem nebo fyzioterapeutem specializovaným na děti. Používejte pouze oleje určené pro děti, vyhněte se parfémovaným produktům a vždy testujte malý kousek kůže na alergii.

Krátké tipy na závěr: masírujte v teplé místnosti, mějte po ruce hračku nebo pusu na uklidnění, a nikdy nenuťte dítě zůstávat v poloze, která mu není příjemná. Pravidelnost je důležitější než dlouhá sezení — pár minut denně udělá víc než dlouhá masáž jednou týdně.

Masáže kojenců jsou skvělý způsob, jak podpořit zdraví i vztah s miminkem. Začněte pomalu, pozorujte reakce a užívejte si ten klidný čas spolu.