Obory fyzioterapie: jak vybrat správnou terapii

Fyzioterapie není jen jedna věc. Pod tímto pojmem najdete rehabilitaci po úrazech, sportovní péči, lymfodrenáž, zdravotní masáže i relaxační techniky. Každý obor řeší jiné potíže a funguje jinak. Níže najdeš stručný přehled, co která metoda umí a kdy ji zvolit.

Rychlý přehled oborů

Rehabilitační masáž a cvičení pomůže po úrazech, operacích nebo při chronických bolestech krku a zad. Pokud potřebuješ zlepšit držení těla a znovu nastartovat pohyb, hledej fyzioterapeuta se zkušeností v rehabilitaci.

Zdravotní masáž řeší svalové dysbalance a bolesti způsobené každodenním stresem nebo sedavým zaměstnáním. Je to cílená práce na konkrétních svalových skupinách, často s doporučením cviků do domácí péče.

Sportovní masáž je pro aktivní lidi a sportovce: urychlí regeneraci, sníží riziko zranění a zlepší výkon. Hodí se před závodem (pro zahřátí) i po námaze (pro regeneraci).

Lymfatická masáž a lymfodrenáž pomáhají s otoky, pomáhají detoxikaci a zlepšují cirkulaci lymfy. Vhodné po operacích, při celulitidě i při pocitu těžkých nohou.

Těhotenská masáž a péče pro maminky míří na bolest zad, otoky a stres spojený s těhotenstvím. Musí ji provádět vyškolený terapeut s praxí u těhotných.

Metody jako Dornova metoda, vakuoterapie nebo baňkování nabízejí specifická řešení pro páteř, hojení tkání nebo uvolnění napětí. Některé techniky mají kontraindikace — vždy se porad s odborníkem.

Jak vybrat a co očekávat

Než si domluvíš terapii, polož si jednoduché otázky: Co mě bolí? Kdy to začalo? Zhoršuje to spánek nebo práci? Z odpovědí se dá často vybrat vhodný obor. Na první návštěvě očekávej krátké vyšetření, rozhovor o zdravotním stavu a návrh léčby nebo kombinace metod.

Hledej terapeuta s relevantním vzděláním a praxí v požadovaném oboru. Dobrý terapeut vysvětlí postup, možné vedlejší efekty a navrhne plán — kolik sezení je reálné potřebovat. Pokud máš vážnou nemoc nebo akutní příznaky (horečka, otok s teplem, zranění po úrazu), nejdřív konzultuj lékaře.

Krátké tipy: při otocích zvol lymfatickou masáž, při svalových bolestech zdravotní masáž nebo rehabilitaci, při únavě klasickou nebo regenerační masáž. Wellness procedury (čokoládová, lávové kameny) jsou fajn pro relax, ale neřeší vždy zdravotní příčiny.

Chceš poradit konkrétně? Napiš, co tě trápí, a poradím, kterým směrem se podívat a jak najít vhodného terapeuta v okolí.