Otoky obličeje: jak je poznat a co okamžitě udělat

Otok obličeje může vypadat neškodně, ale někdy jde o varování. Někdy jde o špatný spánek nebo sůl v jídle, jindy o alergii nebo zánět. Důležité je rychle rozpoznat, jestli jde o dočasný problém, nebo něco, co vyžaduje lékaře.

Co nejčastěji způsobí otoky

Nejčastější příčiny jsou: alergická reakce (rychlý nástup, svědění), zadržování vody (víc soli, alkohol, hormony), zubní nebo dutinové infekce (jednostranný otok, bolest), úraz a lymfatická stagnace po dlouhém spánku nebo stresu. Léky mohou způsobit otoky jako vedlejší účinek.

Rozdíl mezi jednostranným a oboustranným otokem je důležitý. Jednostranný často znamená lokální problém (zub, zánět), oboustranný spíše systémové zadržení vody nebo alergii.

Co udělat hned teď

Pokud je otok mírný a neprovází ho dušnost nebo silná bolest, vyzkoušej tyto kroky: zvedni hlavu při spánku, sniž sůl a alkohol, chladný obklad 10–15 minut na postižené místo (pokud nejde o otevřenou ránu). U alergie pomůže volně prodejný antihistaminik, ale při rychlém rozšíření otoku nebo potížích s dýcháním volej záchranku.

Pro lymfatické ucpání pomůže jemná masáž obličeje. Postup: umyj si ruce, lehce tlakuj na oblast nad klíční kostí a pokračuj směrem k podbradku, za ucho a dolů po krku. Používej jemné tahy, nešoupej. Stačí 5–10 minut denně. Pokud chceš bezpečnější a účinnější přístup, vyhledej odbornou lymfatickou masáž.

U otoků kolem očí buď opatrný. Jemné přikládání studené lžíce nebo chladivého obkladu může pomoci, ale nepouštěj silný tlak na oční bulvy. Pokud je zhoršené vidění nebo bolest, jdi k lékaři hned.

Prevence? Důsledně pij, omez sůl a zpracované jídlo, spěte s mírně zvýšenou hlavou, kontroluj léky a řeš chronické záněty nebo zubní problémy včas.

Kdy vyhledat lékaře: náhlý rozsáhlý otok obličeje, dušnost, horečka s bolestí, zhoršení zraku nebo otok trvající déle než týden. Také když je otok spojen s bolestí zubu nebo známkami infekce – často je potřeba antibiotik nebo stomatologické ošetření.

Potřebuješ pomoc s odstraněním otoků profesionálně? V Mandala Spa nabízíme jemné lymfatické a regenerační masáže, které podporují odtok tekutin a zlepšují vzhled i pocit v obličeji. Domluv se na konzultaci, poradíme, co je pro tebe vhodné.

Chceš praktický tip hned: každý večer lehká masáž krku a jemné odlehčení od soli pomůže snížit ranní nafouklost i lépe spát.