Péče o pleť: Praktická rutina a rychlé tipy, které opravdu fungují

Péče o pleť nemusí být složitá. Stačí pár pravidelných kroků a jednoduché návyky, aby pleť vypadala zdravěji, byla méně podrážděná a déle hydratovaná. Neřešíme módní triky, ale to, co funguje hned.

Hydratace a základní rutina

Ráno i večer začni jemným čištěním pleti – ne agresivním mýdlem, ale čisticím gelem nebo mlékem vhodným pro tvůj typ pleti. To odstraní nečistoty a připraví pleť na další kroky.

Po očištění použij lehký hydratační krém ráno a výživnější noční krém večer. Pokud máš suchou kůži, hledej složky jako glycerin, kyselinu hyaluronovou a přírodní oleje. Pro mastnou pleť sáhni po gelových formulech s nižším obsahem olejů.

Exfoliuj 1–2× týdně jemným peelingem nebo kyselinovým tonikem podle typu pleti. Pomůže ti to odstranit odumřelé buňky a zlepšit vstřebávání sér. Pozor: nepřeháněj to, přetření pleti zhorší její stav.

Nezapomeň na každodenní ochranu proti slunci. SPF 30 nebo vyšší udrží barvu, zpomalí stárnutí a sníží riziko pigmentových skvrn. Aplikuj ho i v pochmurném počasí.

Masáže a procedury, které pleti pomohou

Chceš rychle viditelný efekt? Zkus lymfatickou masáž obličeje. Jemné tahy od středu obličeje ven a dolů podél lymfatických cest pomáhají snížit otoky a zlepšit jas pleti. Stačí 5–10 minut denně s lehkým olejem nebo sérem.

Profesionální lymfodrenáž v salonu umí víc než domácí masáž – urychlí odtok tekutin a podporuje regeneraci. Nechoď ale na lymfodrenáž při akutních zánětech, infekcích nebo podezření na trombózu.

Různé masáže v salonu, třeba čokoládová procedura nebo masáž lávovými kameny, pleť nevyléčí, ale zlepšují prokrvení, relaxaci a následně i vzhled pleti. Vyber proceduru podle cíle: hydratace, uvolnění nebo detox.

Máte suchou kůži? Omez horké sprchy a používej zvlhčovač vzduchu v místnosti. Na noc přidej bohatší krém nebo masku s ceramidy. U akné zase volte lehké, nekomedogenní produkty a vyhni se těžkým olejům.

Jídlo, pitný režim a spánek se podílí na stavu pokožky. Pij dost vody, zařaď do jídelníčku omega‑3 tuky a spánek 7–8 hodin. Tělo se regeneruje hlavně v noci, a to pozná i pleť.

Chceš poradit konkrétně pro tvůj typ pleti nebo rezervovat ošetření? V Mandala Spa ti rádi nabídneme konzultaci a vybereme proceduru přesně pro tebe.