Syndrom dráždivého tračníku: co to je a jak vám může pomoci masáž

Jste unavení z častých bolestí břicha, nadýmání nebo nevyspatých nocí kvůli nutkavému přechodu na záchod? Pravděpodobně se potýkáte se syndromem dráždivého tračníku (IBS). Nejde o něco, co by vás mohlo vážně ohrozit život, ale může vám to značně zkazit každodenní pohodlí.

IBS má různé podoby – někdy dominuje průjem, jindy zácpa a často se střídají. Hlavní viníci jsou stres, špatná strava, nedostatek pohybu a citlivý nervový systém v oblasti břicha. Když je tenhle “spojení” narušeno, dochází k neobvyklým kontrakcím střev a tím i nepříjemným příznakům.

Jak masáž ovlivňuje trávicí trakt

Masáž není jen luxusní relaxace. Správná technika dokáže uvolnit napětí ve svalech břicha, zlepšit krevní oběh a podpořit peristaltiku (pohyb střev). V Mandala Spa používáme kombinaci klasické masáže a lymfatické techniky, která pomáhá odstranit nahromaděné toxiny a snižuje otoky.

Jednoduchý tlak na oblasti pod bránicí a kolem pupíku stimuluje vagus nerv – hlavní most mezi mozkem a trávicím systémem. Aktivace tohoto nervu může zmírnit křeče, zlepšit střevní pohyb a dokonce snížit citlivost na bolest.

Co očekávat při první návštěvě

Při první konzultaci masér zjistí vaše konkrétní potíže, stravovací návyky a úroveň stresu. Na základě toho sestaví plán: obvykle 30–45 minutová seance zaměřená na břicho, dolní část zad a oblast pánve. Po každé masáži byste měli cítit lehké uvolnění, méně nadýmání a zlepšenou pravidelnost stolice.

Nezapomeňte také na domácí tipy – jemné protahování břicha, teplý obklad po jídle a pití dostatečného množství vody. Kombinace těchto kroků s pravidelnými masážemi může dlouhodobě snížit frekvenci záchvatů IBS.

Pokud vás trápí syndrom dráždivého tračníku, nečekejte, až se situace zhorší. Přijďte do Mandala Spa, kde vám odborný masér pomůže najít úlevu a vrátit kontrolu nad vaším trávicím zdravím.