Jak uvolnit spodek zad: Breussova masáž jako klíčová technika

Breussova masáž je jemná, ale účinná technika pro uvolnění spodní části zad, což může pomoci při prevenci a zmírnění bolesti. Tento článek popisuje, jak tato metoda funguje, a nabízí tipy a triky pro optimální účinek. Objevte, jak několik jednoduchých kroků může přinést úlevu a podpořit vaše celkové zdraví páteře. Také se podělíme o několik zajímavých faktů o historii a vývoji breussovy masáže.

číst více

5 nejčastějších otázek o Dornově metodě pro zdraví páteře a kloubů

Dornova metoda je stále populárnější alternativní terapie zaměřená na problémy s páteří a klouby. Tento článek rozebírá pět nejčastějších otázek o Dornově metodě, aby poskytl čtenářům základní i pokročilé informace o této technice. Přečtěte si o tom, jak metoda funguje, pro koho je vhodná a jaké jsou její výhody.

číst více