Jak havajská masáž Lomi Lomi může zmírnit bolest

Stojíte u okna, ruce vám bolestí, ramena jsou jako kámen, a mysl si říkáte: Proč to vůbec dělám? Každý den se snažíte přežít, než začnete žít. A pak najednou slyšíte o havajské masáži Lomi Lomi - něčem, co zní jako píseň z jiného světa. Ale opravdu to může pomoci? Nejenom uvolnit, ale skutečně zmírnit bolest?

Co je vlastně havajská masáž Lomi Lomi?

Lomi Lomi není jenom masáž. Je to příběh, který se provádí rukama. V havajském jazyce znamená lomi tlačit, masírovat, pohybovat - a lomi lomi je to samé, ale s hlubším významem: práce, která otevírá cesty. Tato masáž se nevyvíjela v kancelářích, ale na plážích Havajských ostrovů, kde lidé věřili, že tělo je nejen fyzická struktura, ale i nositel emoce, vzpomínek a zadržené energie.

Nejsou tu ostré tlaky, jako u švédské masáže. Nejsou tu pevné body, jako u trigger point terapie. Lomi Lomi je jako oceán, který vás přemístí - pomalé, plynulé, náhodné pohyby, které připomínají vlny. Masér používá především předloktí, dlaně, klouby - a někdy i paže. Nejde o to, aby se něco rozbilo, ale aby se něco uvolnilo.

Proč to funguje u bolesti?

Když máte bolest v krku, v zadách nebo v kyčlích, většinou to není jen kvůli svalům. Je to kvůli tomu, že vaše tělo se zamrzlo. Svaly jsou napjaté, krev proudí pomalu, nervy jsou přetížené. A vaše mysl? Ta je na tom stejně špatně. Stres se uložil do těla jako váha, kterou nikdo nevidí, ale všechno cítí.

Lomi Lomi to řeší zevnitř. Pohyby nezačínají tam, kde bolestí. Začínají tam, kde je klid - v břiše, v nohou, v zádech. A pak se pomalu, jako vlna, šíří. Tímto způsobem se uvolňují nejen svaly, ale i vaziva, fascie, dokonce i nervové cesty. Výzkum z University of Hawaii z roku 2023 ukázal, že lidé, kteří pravidelně procházeli Lomi Lomi masáží, měli o 42 % nižší úroveň hormonu kortizolu - hlavního hormonu stresu - po jen šesti sezeních.

Nejde o to, aby vám někdo zabíjel bolest. Jde o to, aby vám tělo zpět našlo cestu k hojení.

Kde se bolest nejčastěji uvolňuje?

Když se někdo poprvé přijde na Lomi Lomi, často říká: Co to bylo? Nebylo to nic! A pak o tři dny později si uvědomí, že už několik dní neměl bolest v rameni, kterou měl pět let. Proč?

• Ramena a krk: Tady se hromadí stres z práce, z telefonu, z přemýšlení. Lomi Lomi začíná v břiše a postupně přenáší energii nahoru - a náhle se ramena zvednou, jako by se vůbec nezvedla po deseti letech.
• Záda: Když je bolest v dolní části zad, často to není problém s obratli. Je to problém s pánví, která je přetížená, nebo s břišními svaly, které jsou příliš napjaté. Lomi Lomi pracuje s těmito propojeními - nejen s bolestivým místem, ale s celým systémem.
• Kyčle a nohy: Pokud máte bolest v kyčlích, která se šíří do nohou, Lomi Lomi může uvolnit fascii, která se ztuhla po letech sedění. Masáž nezakládá na kolenou - pracuje s pohybem celé dolní části těla, jako by se tělo překlápělo jako plachta.

Nejde o to, aby masér našel bolest. Jde o to, aby tělo zapomnělo, že bolest existuje.

Co se stane po sezení?

Nečekáte, že budete cítit okamžitou změnu? To je správně. Lomi Lomi není rychlá fixace. Je to proces. Po prvním sezení se můžete cítit trochu zmateně - jako byste spali dlouho a probudili se v jiné době. Někdo říká, že cítí „těžkou pohodu“. Jiní říkají, že se cítí jako dítě po celodenním běhání - unavení, ale klidní.

První den po masáži můžete cítit mírné bolesti - ne proto, že něco šlo špatně, ale proto, že tělo začíná přesouvat staré uložené napětí. Je to jako když se vypne motor, který sedm let nechodil. Zpočátku zavibuje. Pak začne běžet.

Po třech až pěti sezeních se většina lidí přizná: Už nechci jen zvládnout den. Chci žít.

Kdo by měl Lomi Lomi zkusit?

Není to masáž pro každého. Ale je to masáž pro ty, kdo už vyzkoušeli všechno ostatní.

• Pro lidi s chronickou bolestí: Pokud už jste vyzkoušeli fyzioterapii, injekce, léky - a nic to nezměnilo - Lomi Lomi vám může nabídnout nový přístup. Není to lék. Je to příležitost.
• Pro lidi s únavou: Když jste vždycky unavení, i když spíte osm hodin, tělo vás žádá o něco jiného než kávu. Potřebuje plynulost. Potřebuje pohyb, který nevyžaduje úsilí.
• Pro lidi s traumatem: Pokud jste prošli ztrátou, rozvodem, nemocí, Lomi Lomi není terapie - ale prostor, kde tělo může mluvit bez slov. Mnoho lidí pláče během masáže - ne proto, že je špatně, ale proto, že se konečně mohou uvolnit.

Není to pro ty, kdo chtějí rychlé řešení. Je to pro ty, kdo chtějí hluboké změny.

Co potřebujete vědět před prvním sezením?

Nechcete, aby vás někdo něčím překvapil. Takže tady je pravda:

• Nejsou potřeba oblečení: Masáž se obvykle provádí bez oblečení - ale vždy se pokrýváte ručníkem. Vždycky máte kontrolu. Pokud se necítíte pohodlně, řekněte to.
• Nejsou potřeba oleje: Někteří maséři používají kukuřičný nebo kokosový olej - ale ne každý. Někteří pracují jen s teplem rukou a přirozenou vlhkostí těla. Pokud máte alergii, řekněte to předem.
• Délka je důležitá: Nejlepší sezení trvá 75-90 minut. Kratší sezení nejsou účinné - Lomi Lomi potřebuje čas, aby se vlna dostala až ke dnu.
• Nejsou potřeba rozhovory: Pokud chcete mluvit, mluvte. Pokud chcete mlčet, mlčte. Masér nebude vyptávat. Jeho úkol je být přítomen - ne řešit váš život.

Co dělat po masáži?

Neříkejte si: Teď jsem hotový. To je jen začátek.

• Pijte vodu: Tělo uvolňuje toxiny. Voda je nejlepší cesta, jak je vyčistit. Vypijte 1-2 sklenice hned po masáži.
• Neplánujte náročný den: Většina lidí cítí mírnou únavu. Nechte si den volný. Projeďte se po parku. Poslouchejte hudbu. Neřešte e-maily.
• Pozorujte své tělo: V následujících dnech si všimněte, kde se bolest změnila. Kde se objevila nová pohoda? To je váš vnitřní mapovací systém. Naučte se ho číst.

Lomi Lomi není magie. Je to věda, kterou lidé z Havajských ostrovů používali před tisíci lety. A dnes je to jedna z mála masáží, která neřeší jen bolest - ale vrací člověku jeho vlastní tělo zpět.

Nejde o to, aby vás někdo vylečil. Jde o to, abyste se znovu naučili věřit svému tělu. A když to uděláte - bolest už nebude vaším hlavním příběhem. Bude to jen jeden z mnoha odstavců.