Jak masírovat bříško miminka: Jednoduchý návod krok za krokem

První měsíce s miminkem bývají často ve znamení plného bříška, prdíků a občasného neklidu. Masáž bříška je jednoduchý trik, který spoustě rodičům pomáhá zvládnout krušné chvíle s bolavým nebo nafouklým bříškem.

Není to žádná věda – žádné speciální kurzy nebo vybavení. Jen ty, tvůj jemný dotek a trocha času. Správná masáž podpoří trávení, pomůže s uvolněním plynů a může rychle ulevit od bolesti. Hodí se, když miminko trápí kolika nebo když dlouho nešlo na stolici.

Než začneš, stačí si pořádně umýt ruce a nahřát je – dítě cítí všechno velmi intenzivně. Většina miminek si masáž oblíbí, hlavně když ji doprovází klidná atmosféra a tvůj hlas. Pokud nemáš zkušenosti, neboj se – ukážu ti jasný postup i na co si dát bacha. Důležité je vnímat, jak miminko reaguje a nepřehánět to se silou.

• Proč miminku masírovat bříško?
• Kdy a kde masáž provádět
• Jak správně připravit miminko a sebe
• Techniky masáže bříška krok za krokem
• Tipy, co při masáži sledovat a čemu se vyhnout
• Odpovědi na časté otázky rodičů

Proč miminku masírovat bříško?

Spousta dětí bojuje v prvních měsících s prdíky, nafouklým břichem nebo kolikou. Jejich trávení je prostě ještě nevyzrálé a svaly v břiše nejsou tak silné. Právě masáž bříška může hodně pomoct – a to nejen na prdíky. Podívej se, s čím vším můžeš svému miminku pravidelnou masáží ulevit:

• Uvolníš nahromaděné plyny, miminko zvládne snadněji odříhnout nebo vypudit prdíky.
• Povzbuzuješ střevní peristaltiku, takže se víc rozhýbe i stolice a odpadnou zácpy.
• Masáž pomáhá rozptýlit napětí v celém břiše a mnohdy i zlepšuje náladu miminka.
• Při pravidelné masáži se miminko učí, že dotek je příjemný – buduješ tím důvěru a bezpečí.

Pediatři často doporučují masáž bříška v rámci každodenní péče, hlavně když dítě vypadá nespokojeně z plného bříška nebo pláče kvůli větrům. Některé studie ukázaly, že děti, kterým rodiče bříško masírují pravidelně, jsou v těchto směrech klidnější. Tady je krátké srovnání, co může dělat masáž versus "nedělat nic":

Pro miminko je masáž přirozená – pohyby a doteky mu připomínají období v břiše maminky. Není to jen lék na prdíky, ale i super způsob, jak podpořit vzájemný vztah a pohodu obou stran.

Kdy a kde masáž provádět

Masáž bříška miminka se nejlépe provádí v době, kdy je dítě klidné a není hladové ani bezprostředně po jídle. Optimální je to zkusit třeba před koupáním nebo když je součástí večerní rutiny – trochu masáže může pomoct i se spaním. Po jídle ale vždy počkej aspoň 30 minut, aby nedošlo k nepříjemnému ublinknutí.

Hodně rodičů volí masáž masáž bříška před přebalováním nebo při výměně plenky, kdy je miminko svlečené, nemusíš se s ním složitě manipulovat. Pokud je děťátko hodně neklidné nebo plače, radši počkej, dokud se trochu neuklidní.

Místo vybírej podle teploty v místnosti a soukromí, abyste nebyli rušeni. V pokoji by mělo být kolem 22–24 °C. Pohodlné je postavit přebalovací podložku na pevný stůl, větší postel nebo klidně deku na podlaze. Hlavně ať je všude čisto a žádné studené povrchy. Pro inspiraci mrkni, kolik času masáži věnovat a jak často ji zařazovat:

Nikdy masáž bříška nedělej, když má miminko horečku, vyrážku na břiše nebo po čerstvém očkování. Pokud cokoli není v pořádku, radši se poraď s pediatrem. Každopádně, když najdeš správnou chvíli a místo, miminko masáž často rychle uklidní.

Jak správně připravit miminko a sebe

Před masáží bříška nejde jen o to položit dítě na podložku a začít. Pokud chceš, aby byla masáž co nejpříjemnější a účinná, začni přípravou.

• Teplota v místnosti by měla být kolem 22–24 °C, aby miminko nebylo nahé a nespokojené zimou. V létě stačí okno na ventilačku, v zimě si radši přitop.
• Podlož miminko něčím měkkým, třeba dekou nebo přebalovací podložkou. Hlavní je, aby se nemuselo bát tvrdé země a nic ho nestudilo.
• Ruce si pořádně umyj a trochu je nahřej. Stačí je třít o sebe několik sekund nebo podržet pod teplou vodou. Studené prsty miminka často polekají.
• Pokud chceš použít dětský masážní olej nebo kokosový olej, dej malinko do dlaně a teprve potom nanes na bříško. Není to nutné, ale olejová masáž bývá příjemnější a ruce tak nekloužou po suché pokožce.
• Miminko by mělo být vzhůru; po krmení počkej aspoň půl hodiny, aby nehrozilo ublinknutí. Ideální čas je, když je v klidu mezi dvěma jídly.

Neprobouzej dítě za každou cenu. Pokud je protivné nebo ve špatné náladě, raději to zkus později. Masáž má být relax, ne povinnost. I tvoje nálada a klid se přenášejí na potomka, takže žádný spěch.

Techniky masáže bříška krok za krokem

Když se rozhodneš pro masáž bříška, drž se pár ověřených pohybů. Je jasné, že nemusíš znát složité tahy – stačí pár základních, které zaberou doslova několik minut.

1. Zahřej si ruce: Tření dlaní o sebe je základ. Miminko pozná rozdíl mezi studenou a teplou rukou hned při prvním doteku.
2. Nanes trochu oleje: Ideální je dětský olejíček nebo kokosový olej (nesmí být aromatizovaný).
3. Kroužky ve směru hodinových ručiček: Polož celou dlaň na bříško a začni opatrně kroužit kolem pupíku. Směr vždy dodržuj – právě tak se pohybují střeva, což pomáhá posouvat plyny i stolici.
4. „Tlapka“ – střídavé hlazení: Jednou rukou jemně táhni od žeber dolů směrem k třísla, poté druhou rukou totéž. Střídavě, jako když se vlní voda.
5. Kolínka k bříšku: Opatrně pokrč miminku nožky a přitlač je k bříšku. Vydrž několik vteřin a povol. Tento pohyb rozjíždí bubliny ve střevech.
6. Psaní písmena „I, L, U“: Prsty piš na bříšku velká písmena (levá strana dolů „I“, přes břicho „L“, až pod pupík „U“). Tyto pohyby kopírují průběh střev.

Tady je přehled, jak často a jak dlouho jednotlivé techniky obvykle pomáhají, podle zkušeností českých fyzioterapeutek:

Pamatuj, masíruj jen když je miminko spokojené, nemá hlad ani není po jídle (ideálně 30 minut až hodinu po kojení či lahvi). Výsledek poznáš docela rychle – děti často během masáže začnou prdět nebo se jim uleví od napětí.

Tipy, co při masáži sledovat a čemu se vyhnout

Při masáži bříška nejde jen o samotnou techniku, ale taky o signály, které ti dává miminko. Dobře čti reakce, protože někdy něco, co funguje jednomu dítěti, může druhému být nepříjemné.

• Sleduj, jestli bříško není tvrdé, nezvykle nafouklé nebo citlivé na dotek. Pokud je něco z toho, masáž radši nehraj, můžeš situaci zhoršit.
• Pokud se děťátko začne kroutit, plakat nebo se mu zjevně masáž nelíbí, okamžitě přestaň. Nenuť ho, aby si na něco zvykalo silou.
• Používej pouze jemný tlak, nikdy netlač moc – bříško malých dětí je citlivé. Osvědčilo se nejvíc mít ruce pořádně nahřáté, protože studené dlaně nemusí být příjemné.
• Dávej pozor na neočekávané reakce – třeba když se po masáži objeví vyrážka nebo zarudnutí. To značí alergii na olej nebo nečistoty na rukách.
• Nikdy nemasíruj bezprostředně po jídle, aspoň se půl hodiny počkej. Masáž krátce po jídle může vést k nevolnosti nebo zvracení.
• Vyhýbej se pupíku, pokud ještě není dokonalé zahojený (zejména u novorozenců), abys nedráždil nechráněnou kůži.

S

u miminka bys měl/a spíš hlídat bezpečí a pohodu než se soustředit jen na techniku. Výsledky rychle poznáš podle toho, jak se dítě po masáži uklidní nebo jak se upraví jeho spánek.

Tady máš jednoduchou tabulku, kdy na masáž není vhodná chvíle:

Nepanikař, když se něco nezdá – i zkušené mamky a tátové mají pochyby. Když si nejsi jistý, dej si pauzu nebo zkonzultuj pediatra. Masáž bříška je hlavně o pohodě – nesmí být nikdy stresující zážitek.

Odpovědi na časté otázky rodičů

Rodiče často tápou, jak správně masírovat bříško, kdy to pomáhá a co dělat, když miminko při masáži brečí. Tady jsou jasné odpovědi na nejčastější dotazy, které padají v ordinacích i na baby fórech.

• Masáž bříška se doporučuje hlavně při potížích s kolikou, zácpou nebo nafouknutým bříškem. Pomáhá ale i jen jako pravidelná součást péče, co podpoří kontakt a pohodu.
• Každá masáž má smysl, i když trvá jen pár minut. Ideální je masírovat po koupání nebo když je dítě klidné, nikdy v době, kdy má hlad nebo je čerstvě po jídle.
• Pokud miminko při masáži brečí, respektuj to. Někdy stačí změnit intenzitu dotyku nebo pohyb, případně masáž na pár dní vynechat. Ne každému dítěti je masáž příjemná hned.
• Vždy používej jemný tlak, nebuď zbrklý. Směr pohybu je důležitý – masíruj vždy po směru hodinových ručiček. Tak napodobíš přirozený pohyb střev.
• Nemusíš používat olej, ale pokud ho zvolíš, vyber dětský, nejlépe bez parfemace. Pozor na alergie – před prvním použitím vyzkoušej pár kapek na kůži na zápěstí miminka.

Kolikrát denně je vhodné masírovat? Není nutné to přehánět. Stačí jednou, maximálně dvakrát denně. Pokud miminko reaguje dobře, klidně pokračuj denně i několik týdnů.

Nezapomeň, že když si nejsi jistý, vždy se můžeš poradit s pediatrem – zvlášť pokud má miminko dlouhodobější potíže nebo je nápadně neklidné.

od Vít Valenta