Anticelulitidní masáž: jak funguje a co můžete čekat

Až 90 % žen má nějaký stupeň celulitidy. Anticelulitidní masáž není zázrak přes noc, ale dokáže zlepšit vzhled pokožky, prokrvení a odtok lymfy, když se dělá pravidelně a správně. Nejde jen o silné tření – jde o kombinaci technik, které uvolní vazivo, podpoří cirkulaci a pomůžou tělu odvádět přebytečnou tekutinu.

Jak probíhá masáž a jaké techniky se používají

Masáž může být manuální nebo s pomůckami. Manuální anticelulitidní masáž zahrnuje hnětení, rolování a cílené tahy do hloubky. Lymfatická masáž zase jemně podporuje odtok tekutin směrem k lymfatickým uzlinám. Maderoterapie používá dřevěné nástroje k hladění a tvarování, vakuoterapie (baňky, přístrojové) nasává tkáň a podporuje cirkulaci. Každá z těchto metod má jiné pocity – od příjemného tepla po intenzivnější tlak – a masér by měl metodu přizpůsobit stavu pokožky a citlivosti klientky.

Typická procedura trvá 30–60 minut. Počkejte mírné zarudnutí nebo citlivost, obzvlášť po vakuoterapii či maderoterapii; menší modřiny se mohou objevit, ale měly by rychle ustoupit. Výsledky jsou viditelné po několika sezeních: lepší textura pokožky, menší zadržování vody a zvýšená pevnost.

Kdy masáž nechodit a co dělat doma

Anticelulitidní masáž není vhodná při zánětech, otevřených ranách, akutní infekci, krevních sraženinách nebo těhotenství (zejména první trimestr). Pokud máte křečové žíly, cukrovku nebo srdeční problémy, poraďte se s lékařem. Kvalitní masér by před první procedurou měl provést krátké vyšetření a zjistit kontraindikace.

Domácí péče zvyšuje efekt: pravidelný pohyb, dostatečný příjem vody, suché kartáčování před sprchou a pleťové peelingy pomáhají odstranění odumřelé kůže a podpoří cirkulaci. Používejte hydratační krémy s kofeinem nebo retinolem podle tolerance pokožky. Doporučená frekvence v úvodu je 1× týdně po 6–12 sezení, pak udržovací 1× za 2–4 týdny.

Chcete-li rychlejší výsledky, kombinujte masáž s lymfodrenáží a zdravým jídelníčkem bohatým na vlákninu a s omezením soli. Vyhněte se přehnaným slibům – masáž zlepšuje vzhled, ale nezaručí úplné zmizení celulitidy. Volte profesionální salon, komunikujte s masérem a postup upravujte podle pocitu a výsledků.