Aromaterapeutická masáž: uklidnění těla i mysli

Aromaterapeutická masáž spojuje dotek a vůni. Esenciální oleje působí přímo na náladu a současně podporují uvolnění svalů. Nečekej zázrak přes noc, ale při pravidelných návštěvách pocítíš lepší spánek, menší napětí a často i zlepšení nálady.

Co od masáže čekat a jak probíhá

Na začátku krátce proberete se salonem své potřeby a zdravotní omezení. Masér vybere směs olejů (levandule, bergamot, citrónela, eukalyptus a další) podle cíle – relaxace, povzbuzení nebo úleva od bolesti. Masáž trvá obvykle 50–90 minut. Postup je podobný klasické relaxační masáži, ale oleje se vstřebávají do pokožky a část aromaterapie působí dýcháním.

Nejčastěji se používají 100% esenciální oleje ředěné v nosném oleji. Dobrý masér vždy upozorní na možné alergie a nabídne test na kůži. Pokud cítíš nepříjemnou vůni nebo podráždění, dej okamžitě vědět a směs se upraví.

Pro koho je vhodná a kdy ne

Aromaterapeutická masáž je skvělá pro lidi s nespavostí, stresem, lehkou depresí nebo svalovým napětím. Těhotné ženy, malé děti, lidé s vážnými srdečními onemocněními, epilepsií nebo těžkými alergiemi by se měli poradit s lékařem. Některé oleje nejsou vhodné těhotným ženám nebo lidem s vysokým krevním tlakem.

Pokud bereš léky nebo máš citlivou pokožku, prober to předem. Správná komunikace s masérem je klíčová k bezpečné a efektivní proceduře.

Jak se připravit? Přijď lehce najedený, ne těsně po velkém jídle. Vyhni se silným parfémům, aby se vůně olejů nezkreslovala. Po masáži pij vodu a dej si klidný večer — tělo zpracovává relaxaci a detoxikaci.

Chceš si aromaterapii zkusit doma? Stačí kvalitní nosný olej (slunečnicový, mandlový), pár kapek esenciálního oleje a jemné tahy rukou. Drž se nízkých koncentrací (max. 1–3 % u dospělých). U dětí a těhotných platí nižší dávky nebo vynechání určitých olejů.

Kolik to stojí a jak často? Cena se liší podle délky a kvality olejů. Doporučení: jednou za 1–4 týdny podle potřeby. Pravidelnost dává nejlepší výsledky.

Chceš poradit s výběrem oleje nebo procedury? V Mandala Spa ti rádi pomůžeme vybrat vhodnou směs a typ masáže podle tvých problémů. Aromaterapeutická masáž je jednoduchý způsob, jak si pravidelně dopřát chvíli péče, která skutečně změní náladu i tělo.