Bezpečnost při masáži: co očekávat a jak se chránit

Víte, že špatně vedená masáž může víc uškodit než pomoct? Nejde jen o pohodlí — jde o zdraví. Tady najdeš jasné a praktické rady, jak masáž bezpečně absolvovat, co říct masérovi a kdy radši počkat.

Kdy masáž vynechat a hlavní kontraindikace

Než vlezeš na stůl, zkontroluj, jestli nemáš něco z následujícího. Pokud ano, nejdřív konzultuj lékaře:

• horečka, akutní infekce nebo zánět — masáž zhorší stav;
• čerstvé poranění, otevřené rány, modřiny nebo popáleniny;
• trombóza nebo podezření na krevní sraženinu — masáž může být nebezpečná;
• pokročilé kardiovaskulární onemocnění nebo nestabilní tlak;
• těžké varixy, infekční kožní onemocnění nebo plísně;
• těhotenství — některé techniky jsou nevhodné, vždy hledej speciální těhotenskou masáž;
• léky ředící krev, chemoterapie nebo jiné vážné medikace — vždy konzultuj s lékařem.

Konkrétně: pokud bereš léky ovlivňující srážlivost krve, dej to masérovi hned vědět. Totéž platí po operaci nebo při implantátech.

Jak si vybrat bezpečný salon a co kontrolovat

Bezpečnost nezačíná až na stole. Podívej se na tyto body už při rezervaci:

• čistota prostor a výměna ložního prádla po každém klientovi;
• viditelné doklady o vzdělání maséra nebo certifikáty specializovaných technik;
• diskrétní a jasná komunikace o cenách a postupu masáže;
• možnost konzultace před začátkem — masér by se měl ptát na zdravotní stav;
• u speciálních metod (baňkování, vakuoterapie, horké kameny) ověř průběh a bezpečnostní protokol.

Red flags: salon odmítá odpovědět na otázky o hygieně, masér tlačí na silu nebo ignoruje tvoje „bolí to“ — odejdi.

Nezapomeň komunikovat. Řekni masérovi o bolestech, operacích, alergiích na oleje nebo krémy. Domluv si signál (např. zvednutí ruky), když je tlak moc silný. Masér má upravit techniku podle tvého těla, ne naopak.

Po masáži dodrž jednoduché zásady: pij vodu pro lepší detoxikaci, chvíli odpočiň a vyhni se intenzivnímu sportu hned po proceduře. Pokud se objeví neobvyklá bolest, otok nebo horečka, kontaktuj zdravotníka.

Bezpečná masáž je kombinací informovaného výběru salonu, otevřené komunikace s masérem a respektování vlastního těla. Když budeš vědět, na co si dát pozor, užiješ si relax bez rizika.