Co očekávat při návštěvě Mandala Spa

Přijdeš na masáž poprvé nebo po delší pauze? Níže najdeš jasné praktické kroky, co udělat před, během i po ošetření, aby byl zážitek co nejlepší. Žádné zbytečné fráze — jen to, co opravdu potřebuješ vědět.

Před návštěvou

Objednej se ideálně online nebo zavoláním a doraz 10–15 minut předem. Kdo přijde načas, stihne krátký rozhovor s masérem a nepřijde do stresu. Pokud máš zdravotní omezení (léky, operace, těhotenství, krevní problémy, křečové žíly, akutní infekce), napiš nebo řekni to při rezervaci — upravíme proceduru nebo poradíme, jestli je masáž vhodná.

Na masáž nechoď po velkém jídle nebo po alkoholu. Oblékni si volné oblečení, které se snadno svléká. Některé techniky (thajská masáž) probíhají přes oblečení, jiné vyžadují pouze spodní prádlo a plachtu. Dones si případně poukaz nebo kartičku ze slevou a informuj se předem o platebních možnostech.

Během a po masáži

Masér začne krátkým rozhovorem — jaké jsou potíže, kde máš citlivá místa, jakou sílu tlaku preferuješ. Neboj se klidně říct „přitlač“ nebo „víc jemně“; komunikace během procedury zaručí lepší výsledek. Budeš přikrytá plachtou; terapeut odkrývá jen část těla, na které pracuje. To je standard pro soukromí a komfort.

Různé masáže mají specifika: thajská vyžaduje pohodlné oblečení a aktivnější zapojení těla, lymfatická masáž je jemná a jde po směru toku lymfy, baňkování nebo vakuoterapie může po ošetření zanechat dočasné skvrny. Těhotenská masáž se upravuje podle trimestru — v prvním trimestru se často doporučuje počkat na souhlas od lékaře.

Po masáži zůstaň ještě chvíli v klidu, pomalu vstaň a dej tělu čas se „probudit“. Doporučujeme hodně pít vodu, vyhnout se těžkému jídlu a prudkému cvičení alespoň 24 hodin. Pokud pocítíš zvýšenou bolest, otok nebo jinou nežádoucí reakci, kontaktuj salon nebo svého lékaře.

Malá citlivost nebo únavová bolest do 48 hodin je běžná, znamená to, že svaly reagují. Pokud chceš prodloužit účinek, domluv si sérii ošetření nebo zeptej se na domácí cviky a strečink.

Máte otázky? Promluv si s naším týmem při rezervaci — rád/a poradíme, jakou proceduru vybrat a jak se připravit, aby bylo tvoje první i další návštěvy co nejuvolněnější.