Mnutí očí: proč to děláme a jak na to bezpečně

Ručně si mneme oči pokaždé, když jsme unavení, svědí nás nebo nám něco padne do oka. Je to reflex, který přináší okamžitou úlevu, ale není vždy bez rizika. Nečistoty a bakterie na nehtech nebo silné tření mohou poškodit rohovku nebo vyvolat zánět. Pojďme si říct, kdy je mnutí v pořádku a kdy raději sáhnout po jiné metodě.

Když je oko unavené nebo suché, jemné přitlačení zavřenými víčky na pár sekund může pomoct rozprostřít slzy. Nikdy ale nezakrucujte oči a nedřete je ostrými pohyby. Pokud cítíte, že v oku je cizí těleso, nezkoušejte ho vytlačit prstem. Otevřete oči pod teplou tekoucí vodou nebo použijte umělé slzy. Pokud cizí těleso nevyjde, vyhledejte odborníka.

Hygiena a malé triky

Vždy si před dotykem očí umyjte ruce. Zkraťte nehty, aby nehrozilo poškrábání. Odstraňujte make-up jemně, speciálními odličovači a tampony nebo ubrousky určené pro oči. Pokud nosíte kontaktní čočky, vyjměte je před jakýmkoli zásahem do oka. Když vás svědí oči kvůli alergii, použijte chladivý obklad místo tření a sáhněte po antialergickém kapání podle doporučení lékaře.

Pro tišení únavy a otoků zkuste studený obklad nebo lymfatickou masáž obličeje. Jemné kruhové pohyby prsty od vnitřního koutku oka směrem k spánkům podpoří odtok tekutin a zlepší vzhled unavených očí. Masírujte maximálně 30–60 sekund a netlačte silou – víčko je citlivé.

Kdy zajít k lékaři a kdy do spa

Pokud po mnutí zůstává bolest, zarudnutí se zhoršuje, zhoršuje se vidění nebo se objeví hnisavý výtok, vyhledejte očního lékaře. Stejně tak při opakovaných krváceních do spojivky nebo silném podráždění. Na druhou stranu, pokud chcete řešit chronické kruhy pod očima, otoky nebo zlepšit lymfatický oběh v obličeji, profesionální masáž v salonu jako Mandala Spa může být skvělá volba. Odborník ví, jak masírovat jemně a bezpečně.

Krátké pravidlo: jemné mnutí zavřenými víčky občas neuškodí, ale dlouhé drhnutí a špatná hygiena ano. Naučte se alternativy – studený obklad, umělé slzy, jemná lymfatická masáž nebo návštěva specialisty. Vaše oči vydrží déle v pohodě, když s nimi budete zacházet opatrně.

Co konkrétně vyzkoušet doma: krouživé pohyby provádějte prsty s čistým prostředníkem, začněte u vnitřního koutku a jemně táhněte směrem k spánku. Použijte olivový olej nebo speciální oční gel, pokud máte suché víčka, ale mažte jen malé množství a nikdy ne přímo do oka. Chladivé návleky nebo masážní váleček z růžového křemene zlepší krevní oběh a sníží otoky – ale nepoužívejte ho na silně podrážděné nebo poraněné víčko. Dětem nedovolte hrát si s očima a u malých kojenců vyhledejte pediatra při zarudnutí. Pokud nosíte čočky, čistěte a měňte roztok podle doporučení výrobce; při jakémkoli diskomfortu čočky vyjměte. V Mandala Spa nabízíme i jemné oční procedury v rámci obličeje, které pomáhají s odtokem lymfy a redukcí únavy bez rizika pro oči. Když si nejste jistí, volejte a poraďte se – někdy stačí malá rada, aby problém neescaloval.

Pravidelný spánek, omezování obrazovek a dostatek vody výrazně pomáhají očím. Malé návyky denně dokážou snížit nutkání k mnutí a udrží oči zdravé. Kdykoliv máte pochybnosti, obraťte se na nás. Rádi pomůžeme.