Thajská masáž: co očekávat a jak se připravit

Thajská masáž kombinuje protahování, tlak a akupresuru. Není to jen jemné hladění – často jde o dynamickou práci na těle, při které se používají dlaně, lokty, kolena i chodidla. Hodí se, když chceš uvolnit ztuhlé svaly, zlepšit pohyblivost kloubů a nabrat energii bez léků.

Jak probíhá thajská masáž

Většina sezení trvá 60–90 minut. Masér tě položí na podložku nebo masérský stůl, obvykle v pohodlném volném oblečení (doporučujeme volné triko a lehké kalhoty). Masáž může obsahovat pasivní „jóga“ protahování, stlačování energetických linií a rytmické tlaky. Intenzitu si vždy hlásíš – masér upraví tlak podle bolesti a tvého komfortu.

Po první návštěvě zjistíš, jak tvoje tělo reaguje. Někdy se dostaví příjemná únava, jindy mírná bolest nebo zvýšená energie. To je normální. Doporučujeme pomalu vstát a napít se vody, aby tělo lépe vyloučilo odpadní látky uvolněné při masáži.

Pro koho je vhodná a kdy ne

Thajská masáž je skvělá pro lidi se sedavým zaměstnáním, pro ty, kdo sportují, ale i pro ty, kdo chtějí uvolnit hlavu a tělo. Pomáhá při ztuhlosti, bolestech zad, omezeném rozsahu pohybu a celkové únavě.

Vyhnout by se jí měli lidé s čerstvými zraněními, otevřenými ranami, trombózou, nekontrolovaným vysokým tlakem, některými srdečními problémy nebo aktivní infekcí. Těhotné ženy by měly konzultovat masáž s lékařem a vybírat speciální těhotenské techniky. Pokud máš pochybnosti, zeptej se svého doktora předem.

Praktické tipy: přijď nalačno nebo po lehkém jídle, obleč se do volného oblečení, informuj maséra o zdravotních potížích, pij vodu po masáži a omez náročné cvičení několik hodin po zákroku. Pokud máš chronickou bolest, plánuj více sezení – účinek často narůstá.

V Mandala Spa - Masážní Oáza nabízíme jak relaxační, tak terapeutické thajské masáže. Naši maséři mají zkušenosti s úpravou tlaku i s prací na pohybovém aparátu. Pokud chceš poradit, napiš nebo zavolej – poradíme, jaký typ masáže je pro tebe nejlepší.

Chceš to vyzkoušet poprvé? Přijď s otevřenou hlavou, komunikuj s masérem a nečekej zázrak po jedné návštěvě. Pravidelná péče přináší výsledky – méně bolesti, větší volnost pohybu a lepší pocit ze dne.