Thajské masáže: co to je a proč je vyzkoušet

Cítíš ztuhlé svaly, máš málo pohybu nebo prostě potřebuješ pořádně vypnout? Thajské masáže kombinují akupresuru, protažení a tlakové body, aby zlepšily pružnost a snížily napětí. Nejde o jemné hladění — často jde o pevný tlak a dynamické natahování, které tě může po první návštěvě trochu unavit, ale zároveň velmi uvolnit.

Co můžeš čekat během sezení

Masáž obvykle probíhá na podložce na zemi a klient zůstává oblečený v volném oblečení. Terapeut používá palce, dlaně, lokty i kolena k práci na svalech a energetických linkách. Během sezení tě může terapeut natáhnout podobně jako při józe — často jde o aktivní zapojení i tvého těla. Standardní délka je 60–90 minut, některé salony nabízejí kratší nebo delší varianty.

Neboj se dát vědět, pokud je tlak moc silný nebo naopak slabý. Dobrý masér upraví intenzitu podle tvého těla a zdravotního stavu. Po masáži býváš uvolněnější, zlepší se rozsah pohybu a často i nálada. Může se ale objevit lehká svalová únava nebo citlivost následující den — to je běžné znak toho, že se svaly uvolnily.

Praktické tipy před a po masáži

Přijď hydratovaný a nejezte těžké jídlo bezprostředně před sezením. Obleč si volné věci, které tě neomezují. Pokud bereš léky, máš vysoký tlak, problémy s krevním obtokem, trombózu, těžké srdeční onemocnění nebo jsi během prvního trimestru těhotenství, oznam to předem — některé formy thajské masáže nejsou vhodné.

Po masáži pít vodu pomáhá odvést uvolněné látky z těla. Dopřej si klidnou hodinu, neplánuj náročné fyzické aktivity hned po tom. Pokud cítíš silnou bolest nebo otoky, kontaktuj terapeuta nebo lékaře.

Jak vybrat salon? Hledej zkušené terapeuty, čti recenze a zeptej se na školení a certifikace. Kvalitní salon ti nabídne jasné informace o průběhu masáže, možnost zvolit úroveň tlaku a upravit terapii podle zdravotního stavu. Ceny se liší podle délky a místních podmínek — ne vždy nejlevnější znamená nejlepší.

Thajská masáž není zázrak na všechno, ale pro lidi s tuhou šíjí, bolavými zády nebo omezenou pohyblivostí je často výrazná pomoc. Chce to jediné — odvahu zkusit to a komunikovat s terapeu-tem. Když vybereš správný salon a dáš pozor na kontraindikace, můžeš získat skvělý nástroj na pravidelné uvolňování těla i mysli.

Chceš vědět víc nebo rezervovat thajskou masáž v Mandala Spa? Podívej se na nabídku našich masáží a vyber si délku, která ti sedne.