Masáž kojenců: jak masírovat bezpečně a účinně

Chceš pomoci miminku s klidem, lepším spánkem nebo bříškem plným plynů? Masáž kojenců je jednoduchý nástroj, který může zlepšit trávení, usnadnit spánek a posílit vaši vazbu. Níže najdeš praktické rady, konkrétní kroky a zásady bezpečného přístupu.

Nejlepší čas, prostředí a příprava

Vyber teplou místnost bez průvanu. Ideálně po koupání nebo v době, kdy je miminko bdělé, ale klidné – ne hned po krmení. Připrav si čistý olej bez parfemace (mandlový nebo slunečnicový), ruce si ohřej a zkrátka mluv tiše na dítě. Masáž by měla trvat 5–15 minut, podle nálady miminka.

Pozor na základní pravidla: neobcházej očí, nevtlačuj do bříška a vyhýbej se místům s vyrážkou nebo poraněním. Pokud má miminko horečku, průjem, projevuje nemoc nebo je předčasně narozené, poraď se nejdřív s pediatrem.

Jednoduché techniky, které zvládne každý

Začni jemně: nanes malé množství oleje na dlaně a zahřívej. Prohlédni reakci dítěte – pokud se např. uvolní, pokračuj, když se napne nebo pláče, zkus pauzu.

Bříško proti kolikám: polož miminko na záda. Masíruj bříško hladkými, jemnými kruhy po směru hodinových ručiček. Přidej "bicycle" pohyby nožičkami – pomůže to posouvat plyny. Každý pohyb dělej pomalu a jemně.

Paže a nohy: drž členy u kloubu a jemně je protahuj směrem k tělu, pak hladké tahy od kotníku k třísům nebo od zápěstí k rameni. Tím podporuješ krevní a lymfatický oběh.

Záda a hrudník: polož miminko na bříško (pokud to snese) a prováděj dlouhé jemné tahy podél páteře směrem dolů. Na hrudi dělej lehké krouživé pohyby v oblasti hrudního koše, pokud miminko není po krmení nebo nemá potíže s dýcháním.

Obličej a hlava: vždy jemně, stačí lehké doteky kolem čela a tváří. Vyhýbej se silnému tlaku na fontanelu.

Jak poznáš, že to miminku vyhovuje? Oční kontakt, uvolněný výraz, spokojené zvuky nebo usnutí jsou dobré signály. Pokud se miminko odtahuje, zvedá ramínka nebo hlasitě pláče, přestaň a zkus to později.

Časté chyby: příliš silný tlak, masáž hned po jídle, používání parfémovaných olejů a ignorování signálů dítěte. Drž se pomalého rytmu a jednoduchých tahů.

Chceš víc jistoty? V Mandala Spa pořádáme kurzy kojenecké masáže a poradíme přímo s technikami i při kolikách. Pokud máš pochybnosti, promluv si s pediatrem nebo fyzioterapeutem specializovaným na děti.

Masáž kojenců je nástroj, který nepotřebuje dokonalost – stačí cit, pravidelnost a pozorování dítěte. Pravidelná jemná péče může zlepšit pohodlí miminka i vás obou.