Archive: 2026/01
Zdravotní masáž pro zlepšení nálady a snížení stresu: jak to funguje a kdo by ji měla dělat
Zdravotní masáž není jen uvolnění svalů - je to léčebná metoda, která snižuje stres, zlepšuje náladu a obnovuje nervový systém. Zjistěte, jak funguje, kdo by ji měl dělat a jaké má výsledky.
ukázat více
Zkuste medovou masáž pro hlubokou relaxaci - jak funguje a pro koho je ideální
Medová masáž je přirozená a hluboce relaxační metoda, která očišťuje kůži, zlepšuje oběh a uvolňuje tělo. Ideální pro lidi s suchou pokožkou, stresem nebo potřebou obnovy. Zkuste ji - a uvidíte, jak se vaše tělo změní.
ukázat více
Jak si zahrat záda: průvodce Breussovou masáží pro úlevu od bolestí a natažení svalů
Breussova masáž je účinná technika pro samomasáž zád pomocí míčku. Uvolňuje napjaté svaly, zmírňuje bolesti a zlepšuje pohyblivost. Naučte se správně zahrát záda doma bez návštěvy maséře.
ukázat více
Základní techniky masáže kojenců a batolat: Jak masírovat dítě bezpečně a účinně
Zjistěte, jak správně masírovat kojence a batolata k podpoře spánku, trávení a vývoje. Jednoduché techniky, které každý rodič může použít doma bez specializovaného vzdělání.
ukázat více
Antimigrenozní masáž: Praktický návod, jak ji začlenit do každodenního života
Antimigrenozní masáž je jednoduchá, bezpečná a účinná metoda, jak snížit frekvenci a intenzitu migrén. Naučte se cíleně masírovat klíčové body a začlenit ji do každodenního ritmu.
ukázat více
Jak se starat o tejpování: správné aplikace, tipy a co se vyplatí vynechat
Zjistěte, jak správně používat kinesio tejp pro bolest zad, kotník nebo rameno. Přímočaré kroky, co dělat a co vynechat, aby tejp skutečně pomohl.
ukázat více
Aromaterapeutická masáž: Jak esenciální oleje pomáhají dosáhnout hlubokého relaxu a uvolnění
Aromaterapeutická masáž spojuje přírodní vůně a dotek, aby pomohla dosáhnout hlubokého uvolnění. Zjistěte, jak esenciální oleje jako lavanda a černý pepř ovlivňují tělo a mysl, a proč je to lepší než běžná relaxační masáž.
ukázat více
Výhody masáže shiatsu, o kterých jste možná nevěděli
Masáž shiatsu není jen tlak prsty - je to starověká praxe, která obnovuje tok energie v těle. Zjistěte, jak může ulevit bolestem hlavy, únavě, problémům s trávením a cyklem - bez léků.
ukázat více