Masáže červen 2025 v Mandala Spa — co číst a vyzkoušet

V červnu 2025 jsme pro vás připravili řadu praktických článků, které pomůžou vybrat správnou masáž a připravit se na ni bezpečně. Najdete tu tipy pro těhotné, rady pro zvýšení pracovní výkonnosti i konkrétní návody, třeba jak masírovat bříško miminka. Tady je stručný, ale konkrétní souhrn — bez zbytečností.

Co stojí za pozornost

Masáž lávovými kameny: dva samostatné články ukazují, proč jsou horké kameny silný relaxační zážitek a jak upravit proceduru pro těhotné. Když chcete teplo a uvolnění svalů, volte zkušeného terapeuta a jasně sdělte těhotenství nebo jiné zdravotní omezení. Doporučení: během těhotenství vynechte příliš vysoké teploty a vždy konzultujte s ošetřujícím lékařem.

Klasická masáž a práce: krátké a praktické tipy, jak pravidelná masáž zlepšuje soustředění a snižuje svalové napětí. Pokud máte sedavé zaměstnání, zařaďte 30–45 minut relaxační masáže jednou za 2–4 týdny a uvidíte lepší produktivitu a méně bolestí zad.

Těhotenská masáž: přinášíme konkrétní rady proti stresu a únavě. Masáž pomáhá ulevit od bolesti zad a otoků, ale vždy volte polohu na boku nebo speciální polštáře. Neprovádějte masáž v prvním trimestru bez souhlasu lékaře a vyhněte se silnému tlaku na břicho.

Thajské masáže: praktický průvodce před první návštěvou. Připravte si volné oblečení, očekávejte kombinaci protahování a tlaku a při chronických potížích proberte kontraindikace s terapeutem. Pokud máte vysoký tlak nebo krvácivé poruchy, počkejte s thajskou masáží.

Maderoterapie — kdy nechodit: článek popisuje konkrétní rizika, například varuje pacienty s rozšířenými žilami, s kožními změnami nebo po operacích. Pokud máte pochybnosti, konzultujte odborníka a požádejte o jemnější variantu procedury.

Masáž bříška miminka: jednoduchý krok za krokem návod, který zvládne každý rodič. Krátké denní masáže podporují trávení a uklidňují koliku. Tip: používejte jen jemný tlak a pozor na signály dítěte — když se začne kroutit nebo brečet, přestaňte.

Čokoládová masáž: nejen příjemný zážitek, ale i podpora nálady díky aromatu a masáži pokožky. Hodí se jako doplněk relaxace, vybírejte ale salóny, které používají kvalitní přírodní produkty bez silných parfémů.

Chcete-li si vybrat správně: přečtěte odpovídající článek, zhodnoťte zdravotní omezení a nebojte se před prvním sezením konzultovat terapeutku či terapeuta. Pokud potřebujete doporučení, rezervujte si termín v Mandala Spa a my vám poradíme osobně.