Zdravotní masáže: jak fungují a kdy je vybírat

Bolesti zad nebo časté napětí v krční oblasti? Zdravotní masáž není jen rozmazlování — je to cílená terapie, která řeší svalové dysbalance, zlepší průtok krve a urychlí regeneraci. V Mandala Spa najdete masáže, které jsou navržené pro rehabilitaci i pro každodenní úlevu.

Nečekejte zázrak po první návštěvě, ale mnoho klientů cítí první úlevu už po jedné hodině. Důležité je správné vyšetření, komunikace s terapeutem a dodržení doporučení mezi návštěvami.

Co umí zdravotní masáž

Zdravotní masáž cílí přímo na problémové svaly a funkční blokády. Snižuje napětí, zlepšuje hybnost kloubů a podporuje hojení drobných svalových poranění. U lidí s chronickou bolestí zad může pravidelná masáž snížit intenzitu bolestí a omezit potřebu léků.

Existují specializované směry: antimigrenozní masáž pro bolesti hlavy, terapeutická masáž při svalových dysbalancích a regenerační se zaměřením na rehabilitaci po úrazech. Terapeut často kombinuje techniky, strečink a práci se šlachami či fascie.

Jak vybrat správnou masáž a terapeuta

Ptejte se na vzdělání a zkušenosti. Fyzioterapeut nebo masér s certifikací v léčebných technikách umí lépe nastavit terapii. Popište přesně své obtíže: kdy bolest začíná, co ji zhoršuje, jaké máte diagnózy nebo léky. To určí hloubku a typ zásahu.

Zkontrolujte také přístup k vyšetření. Dobrý terapeut nezačne bez krátkého pohybu a testu citlivosti. Pokud se při doteku zvyšuje bolest výrazně a dlouhodobě, dejte to najevo a terapie se upraví.

Praktické tipy: přijďte bez těžkého jídla, oblékněte se pohodlně a po masáži pijte vodu pro lepší odstranění uvolněných metabolitů. Mezi návštěvami dodržujte doporučené cvičení nebo úpravu držení těla — masáž sama o sobě často nestačí.

Kontraindikace? Ano: akutní horečka, infekce, zakrvácení, čerstvé zlomeniny nebo nevyřešené cévní problémy. Při nádorovém onemocnění konzultujte masáž s ošetřujícími lékaři.

Kolik návštěv potřebuji? Pro akutní potíže bývá 3–5 sezení v krátkém intervalu. Pro chronické problémy může být plán dlouhodobý s úpravami podle pokroku. Spojte masáž s fyzioterapií a domácím cvičením pro nejlepší výsledky.

Chcete začít? V Mandala Spa nabízíme konzultaci, individuální plán a specializované techniky včetně antimigrenózní péče. Zavolejte nebo si rezervujte termín online a domluvte první krok k úlevě.