Dětské masáže: jak pomoci miminku i batolatovi pár doteky

Krátká masáž dokáže ulevit od nadýmání, zklidnit rozrušené dítě a posílit vaše pouto. Nemusíte být odborník — stačí znát pár základních pravidel, správný tlak a jednoduché techniky. Tady najdete praktické kroky, které zvládnete doma hned dnes.

Proč masírovat a kdy to dělat

Masáž pomáhá trávení, zlepšuje spánek, snižuje napětí a podporuje motorický vývoj. Je také skvělý způsob, jak číst signály dítěte a uklidnit ho bez léků. Ideální čas je po koupání nebo před spaním, když je dítě klidné a bdělé, ne přímo po krmení. Krátkých 5–10 minut denně často stačí.

Vyhýbejte se masáži, když má dítě horečku, čerstvé poranění, vyrážku nebo pokud se zdá opravdu nepohodlné. Při jakékoliv nejistotě kontaktujte pediatra.

Jednoduchá masáž bříška krok za krokem

Masáž bříška často pomůže při kolikách a nadýmání. Lehký návod, který můžete zkusit: položte dítě na záda, zahřejte si ruce a použijte trochu dětského oleje nebo krému. Začněte jemnými přiloženými dlaněmi u pravého podbřišku a dělejte pomalé kruhy ve směru hodinových ručiček — tím podporujete pohyb střev. Dělejte 8–10 kruhů, pak jemně promačkejte bříško prsty v linii dolů a zpět. Další snadná technika: "bicyklování" nožiček — přitahujte střídavě kolínka k bříšku a pomalu je uvolňujte, to pomáhá uvolnit plyn.

Pozorujte reakce dítěte. Pokud začne plakat, přestavte tlak nebo pauzněte. Tlak má být jemný — jako když hladíte tvář, ne jako pevná masáž dospělého.

U batolat můžete přidat delší tahy po zádíčkách směrem dolů k pánvi, což pomáhá uvolnit napětí. S těmi staršími zapojte hru: nechte je dýchat do bříška, zpívat nebo opakovat jednoduché pohyby.

Co použít? Neparfemovaný dětský olej, mandlový olej nebo jemný krém. Méně je více — stačí tenký film, aby ruce klouzaly. Místnost udržte teplou, aby dítě nebylo zimu.

Chcete víc postupů? Na webu najdete články jako "Jak masírovat bříško miminka" nebo "Mýty a fakta o masáži kojenců a batolat", které jdou do detailu a ukazují techniky podle věku. Masáž může být taky součástí péče po porodu — pomáhá maminkám i při navazování kontaktu s dítětem.

Zkuste to v klidu, pozorujte reakce svého dítěte a dělejte to pravidelně. I pár minut denně může přinést velký rozdíl v pohodě celého domu.